هل يُسمح لمرضى السكري بتناول عصير القرع المر يومياً؟ آراء خبراء التغذية.

العصائر الطبيعية من أهم الأمور التي يقبل على تناولها الكثير من الأشخاص خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة ومن بين تلك العصائر عصير القرع المر الذي يحتوي على العديد من الماء المساعد على ترطيب الجسم كما هو مفيد لمرضى السكري ولكن ما هي أهم فوائده؟
أكد العديد من خبراء التغذية أن مرضى السكري يمكنهم تناول عصير القرع المر ولكن باعتدال مع عدم الاعتماد عليه كليا كبديل للأدوية التي يوصفها الأطباء، وذلك وفقا لموقع  Only my health.

الوقت المناسب لتناوله

أشارت الدراسات أن تناول القرع المر على معدة فارغة يعد أمرا صحيا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم طوال اليوم في فصل الصيف.

فوائد تناول القرع المر

تتعدد فوائد القرع المر لتشمل الكثير من الأمور التي تساعد الجسم للحفاظ على حيويته ومن بين تلك الفوائد أنه يسهل تناول مشروب القرع المر على تحسين الهضم بشكل سليم ودعم وظائف الكبد حيث انه يزيد من حساسيه الانسولين ويكبر بشكل طبيعي. 
وتشمل الفوائد أيضا أنه يعمل على خفض السكر في الدم والمساعدة الجسم في إنقاص الوزن الزائد.

الآثار الجانبية المحتملة

قد ينتج عند الإفراط في تناول عصير المر بعض الاثار الجانبية والتي تكمل في أنه قد يؤدي إلى انخفاض سكر الدم الذي قد يسبب اضطراب المعدة، حيث يعطي احساس بالطعم المر، كما حذرت الاطباء بعدم تناوله اثناء الحمل للسيدات.

النكهات الطبيعية التي يمكنك إضافتها 

نظرا للطعم المر الذي قد يشعر به البعض عند تناول عصير القرع المر فإنه يمكن إضافة القليل من عصير الليمون أو  الزنجبيل أو النعناع أو ربما الخيار أو الملح الأسود وذلك لمقاومة المراره وتسهيل تناوله.