كن حذرًا: 7 أطعمة تؤذي خلايا الدماغ وتزيد من خطر الزهايمر والخرف.

النظام الغذائي على الرغم من كونه عاملاً أساسياً في صحة جسم الإنسان خاصة مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة 2025، إلا إنه قد يؤثر بشكل سلبي بطريقة أو بأخرى على خلايا الدماغ وإدارة وظائفها ولكن كيف يحدث ذلك؟توجد بعض الأطعمة التي تؤثر على وظائف الدماغ وذلك عند الإفراط في تناولها على المدى البعيد، وفي السطور التاليه سنوضح ما هي تلك الأطعمة وكيف تؤثر على الدماغ وفقا لما ذكرها موقع only my health.

7 أطعمة تضر بخلايا المخ

1. المشروبات السكرية
تعتبر المشروبات السكرية من اكثر العوامل التي تؤثر على صحه الدماغ وتسبب الزهايمر حيث تعمل على تدهور حاله الادراك وتقلل من طاقة الجسم كما تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم مؤديه إلى الالتهاب ومقاومة الأنسولين.2. الوجبات السريعة 
خطر كبير يلاحق الكثير من الأشخاص خاصة عند إدمان تناول الوجبات السريعة التي تؤثر سلبيا على وظائف الدماغ مسببه السكتة الدماغية حيث تحتوي تلك الوجبات على كمية عالية من الصوديوم الذي يسبب خلل لخلايا المخ.3. الكربوهيدرات المكررة
تكمن الكربوهيدرات المكررة في المعجنات والمعكرونه وكذلك الخبز الابيض حيث تتحلل تلك الكربوهيدرات الى جلوكوز بما يؤدي الى الخمول الذهني وارتفاع سكر الدم ومن ناحيه أخرى يقاوم الأنسولين ويؤثر على إدراك خلايا الدماغ.4. المشروبات الكحولية
قد يحتفل البعض في المناسبات والسهرات بشرب الكحوليات ولكن تضعف تلك المشروبات مستوى تركيز الانسان مسببه مشاكل في الذاكره وانكماش الدماغ وذلك عند الإفراط في تناولها.5. الأطعمة المقلية
تعد الأطعمة المقلية من الوجبات التي يعشقها الأطفال مثل البطاطس المقرمشه وغيرها، ولكن تكمن خطورتها في ضعف الذاكرة والإصابة بالأمراض العصبية حيث تحتوي على الدهون المشبعة الغير صحية للجسم.6. المُحليات الصناعية
يقبل البعض على استعمال المحليات الصناعية بدلا من السكر، حيث يؤثر ذلك على صحه الدماغ كما اشارت بعض الدراسات إلى أن ذلك يؤدي الى الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف.7. اللحوم المصنعةتحتوي اللحوم المصنعة على نسبة كبيرة بيره من النترات والصوديوم والدهون المشبعة التي تعمل على تدهور خلايا المخ والإصابة بالسكتة الدماغية وكذلك ارتفاع ضغط الدم.