5 توصيات من وزارة الصحة لتفادي الشعور بالحموضة خلال عيد الأضحى

قدمت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى “فيس بوك”، مجموعة من النصائح الطبية الهامة لتجنب الشعور بالحموضة خاصة مع الإقبال على تناول كميات كبيرة من اللحوم والأطعمة الدسمة. وأكدت الوزارة على أهمية اتباع الإرشادات التالية للوقاية من الحموضة.

نصائح للوقاية من الحموضة

1- تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام حتى الامتلاء.
2- التوقف عن تناول الطعام مع أول شعور بالشبع.
3- تجنب الاستلقاء على الظهر أو النوم بعد تناول الطعام مباشرة، ويفضل الانتظار لمدة ساعتين على الأقل.
4- يمكن تناول فنجان من مشروب الزنجبيل بدون سكر لتقليل أعراض الحموضة وعسر الهضم.
5- يُنصح بتجنب إضافة الليمون أو الخل على الطعام.