لطلاب الثانوية العامة 2025.. أشياء تعوقك عن الاستيعاب

وجّه الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي، نصائح هامة لطلاب الثانوية العامة، محذرًا من عدد من الأخطاء السلوكية التي تؤثر سلبًا على قدرتهم على الفهم والتحصيل الدراسي أثناء المذاكرة والمراجعة. وشدد على ضرورة تجنب هذه العادات الخاطئة لضمان استيعاب أفضل للمحتوى الدراسي واستعداد فعال للامتحانات.
 

أبرز الأخطاء التي تعيق تركيز واستيعاب الطلاب:

تغيير مواعيد أو أماكن المذاكرة باستمرار
يؤدي إلى فقدان الطالب عنصر التعود الزماني أو المكاني، وهو ما يقلل من التركيز.الانشغال بوسائل التواصل الاجتماعي
متابعة الهاتف أو التطبيقات أثناء المذاكرة يؤدي إلى التشتت وضعف الاستيعاب.المذاكرة في أوقات التعب أو الإرهاق
خاصة بعد العودة من عدة دروس، حيث يكون العقل غير مؤهل للاستيعاب.الإصرار على المذاكرة رغم الرغبة في النوم
ينتج عنه ضعف التركيز وقد يؤدي لنسيان ما تمت مراجعته.مذاكرة مادتين متشابهتين وراء بعض
يسبب تداخلًا في المعلومات ويصعب التفرقة بينها.المذاكرة السلبية
الاكتفاء بقراءة الدروس كما هي دون تلخيص أو تدوين ملاحظات يقلل من التفاعل مع المادة.الاعتماد على القراءة الصامتة فقط
يجب استخدام أكثر من حاسة مثل التسميع أو الكتابة لزيادة الفهم.المذاكرة بجانب مصادر ضوضاء
مثل التلفاز أو الشارع، مما يشتت الانتباه ويقلل من التحصيل.سوء التغذية
الاعتماد على وجبات غذائية غير متوازنة يقلل من التركيز الذهني.تجاهل تناول الطعام لفترات طويلة
خاصة أثناء الشعور بالجوع، مما يؤثر على النشاط العقلي.المذاكرة الجماعية غير المفيدة
عندما لا يستفيد الطالب فعليًا من الجلسات المشتركة.الانشغال الذهني أثناء المذاكرة
مثل التفكير في الخروج أو المشاكل الشخصية أو مقارنة نفسه بالآخرين.توصيات خبير التربية:الالتزام بروتين ثابت للمذاكرة يعزز التركيز.تخصيص وقت للمراجعة النشطة باستخدام التلخيص والتسميع.تناول وجبات غذائية متوازنة على فترات منتظمة.تقليل مصادر الإلهاء وتحفيز العقل باستخدام أكثر من حاسة.التفكير الإيجابي والبعد عن المقارنات السلبية مع الآخرين.بهذه التوصيات، يستطيع الطالب أن يُحسّن من مستوى استيعابه ويحصد نتائج أفضل في امتحانات الثانوية العامة.