تناول الفطور يحمي من الصداع.. أستاذ تغذية يوضح

قال الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن وجبة الإفطار مهمة، لأنها تمد الجسم بالطاقة ليتمكن الإنسان من الحركة والقيامة بأنشطته اليومية.وأضاف خلال مداخلة لقناة “إكسترا نيوز”، أنه  لابد من توفير وجبة غذائية متوازنة، تحتوي على بروتين وكربوهيدرات ودهون، وفيتامينات وأملاح معدنية، ومياه.وأوضح أن تناول وجبة الإفطار يجعل الإنسان أكثر انتباهًا وتركيزًا، ولا يتعرض للصداع الناتج عن الجوع، كما تساعد على ضبط سكر الدم، وعدم حدوث هبوط، وتحافظ على وزن الجسم، لأن عدم تناول الإفطار يدفع الإنسان لتناول وجبات سريعة.