موجة حارة تضرب مصر اليوم.. نصائح مهمة للوقاية من أشعة الشمس

تشهد مصر اليوم الأحد 11 مايو 2025 موجة شديدة الحرارة تؤثر على أغلب المحافظات، في ظل استمرار الكتلة الهوائية الساخنة القادمة من شبه الجزيرة العربية، والتي تسببت في ارتفاع ملحوظ بدرجات الحرارة على مختلف الأنحاء. وبحسب بيانات الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تسجل محافظات جنوب الصعيد أعلى درجات الحرارة، بينما تشهد محافظات الوجه البحري والقاهرة الكبرى طقسًا شديد الحرارة خلال ساعات النهار.

درجات الحرارة في مصر اليوم

تراوحت درجات الحرارة اليوم في القاهرة الكبرى ما بين 34 إلى 36 درجة مئوية، مع طقس معتدل خلال ساعات الليل. أما في محافظات الجنوب، فقد تجاوزت الحرارة 41 درجة مئوية في الأقصر و42 درجة في أسوان، مع نشاط للرياح الساخنة التي تزيد من الإحساس بالحرارة. وفي المقابل، شهدت السواحل الشمالية مثل الإسكندرية ومرسى مطروح طقسًا معتدلًا نسبيًا مع درجات حرارة تتراوح بين 28 إلى 30 درجة مئوية ونسيم بحري لطيف.تأتي هذه الموجة الحارة في وقت تتزايد فيه التحذيرات من التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في فترات الذروة ما بين الساعة الثانية عشر ظهرًا والرابعة عصرًا، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياتها، ولهذا، أصدرت هيئة الأرصاد الجوية مجموعة من التوصيات المهمة للمواطنين للتعامل مع هذه الأجواء الحارة بطريقة آمنة.

نصائح للوقاية من تأثير حرارة الشمس اليوم

تجنب الخروج وقت الظهيرة
يُنصح بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترة الذروة التي تمتد من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا، خاصة في المناطق شديدة الحرارة مثل الصعيد ومدن القناة.ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون
ارتداء ملابس قطنية ذات ألوان فاتحة يساهم في تقليل امتصاص حرارة الشمس ويُساعد الجسم على التهوية بشكل أفضل.الإكثار من شرب المياه والسوائل
من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كميات كافية من المياه طوال اليوم، خصوصًا للعمال والمواطنين الذين يضطرون للتواجد خارج المنازل.استخدام القبعات والمظلات الشمسية
في حالة الضرورة للخروج خلال النهار، يجب استخدام قبعة واسعة أو مظلة شمسية لحماية الرأس والوجه من الأشعة المباشرة.تجنب المشروبات المنبهة والمأكولات الثقيلة
يُفضل الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمأكولات الدسمة، لأنها تزيد من شعور الجسم بالحرارة والإجهاد. استخدام كريم واقٍ من الشمس
خاصة للأطفال وكبار السن، للحماية من الأشعة فوق البنفسجية، والتي قد تسبب حروقًا جلدية أو التهابات.متابعة النشرات الجوية بانتظام
يساعد الاطلاع المستمر على نشرات الطقس الرسمية من هيئة الأرصاد في التخطيط الأفضل ليومك وتجنب المفاجآت الجوية.

متى تنكسر الموجة الحارة؟

بحسب توقعات هيئة الأرصاد، فإن بداية الانخفاض التدريجي في درجات الحرارة متوقعة اعتبارًا من يوم الأربعاء المقبل، نتيجة دخول كتلة هوائية معتدلة قادمة من البحر المتوسط، وهذا التحول سيؤدي إلى انخفاض الحرارة بمعدل يتراوح من درجتين إلى أربع درجات مئوية، خاصة على القاهرة الكبرى والسواحل الشمالية وشمال الصعيد.حتى يحين هذا التحسن، يبقى الالتزام بالنصائح الوقائية هو الوسيلة الأفضل لحماية النفس من أضرار الحرارة العالية وتقليل المخاطر الصحية الناتجة عنها، مثل الإجهاد الحراري وضربات الشمس.

اقرأ أيضًا:

درجة الحرارة الآن في مصر.. موعد تحسن حالة الطقس وانتهاء الموجة الحارةحالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم الأحد في قناالتحريات: درجة الحرارة سبب حريق برج شبكات بالتجمع