عناية بالبشرة: إرشادات لمواجهة حرارة الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، يصبح الاهتمام ببشرتك خلال فصل الصيف أكثر أهمية من أي وقت آخر، يمكن أن يؤدي التعرّض المستمر للشمس والحرارة إلى جفاف البشرة، ظهور البقع الداكنة، أو حتى تحسسها. لحسن الحظ، هناك عدة نصائح وإرشادات يمكن اتباعها للحفاظ على بشرة صحية ونضرة طوال الصيف.
1. استخدام واقي الشمس:
يُعد واقي الشمس أحد أهم المنتجات التي يجب استخدامها يومياً، خاصة في فصل الصيف، يساعد واقي الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) على حمايتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب الشيخوخة المبكرة والسرطان، اختاري مستحضراً يحتوي على SPF 30 على الأقل، ولا تقتصري على الوجه فقط، بل تأكدي من حماية جسمك بالكامل.
2. الحفاظ على الترطيب الداخلي:
في فصل الصيف، يفقد الجسم الكثير من الماء نتيجة للتعرق، لذا يجب التأكد من شرب كميات كافية من الماء، شرب الماء يساعد على تجنب الجفاف، مما يجعل بشرتك تبدو صحية ومتوهجة، كما أن تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات يمكن أن يعزز ترطيب البشرة من الداخل.
3. العناية بالشفاه:
الشفاه أيضاً تتأثر بحرارة الصيف للحفاظ عليها مرطبة ومحمية، استخدمي مرطبات شفاه تحتوي على عامل حماية من الشمس. يُفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل فيتامين هـ أو الزيوت الطبيعية.
4. الاستحمام بماء بارد:
بعد قضاء وقت طويل تحت الشمس، يمكن أن يساعد الاستحمام بماء بارد في تهدئة البشرة. يساعد الماء البارد على تقليص حجم المسام المفتوحة ويمنح البشرة شعوراً بالانتعاش، لا تنسي ترطيب بشرتك بعد الاستحمام باستخدام كريمات أو زيوت تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا.
5. استخدام بخاخات الوجه:
من أجل ترطيب فوري لبشرتك خلال الأيام الحارة، يمكنك حمل بخاخ ماء مرطب في حقيبتك، يساعد هذا البخاخ في منع جفاف البشرة، كما يمكن استخدامه لتثبيت المكياج وتحسين إشراقة الوجه، يُفضل استخدام بخاخ يحتوي على الألوفيرا أو ماء الورد للحصول على فوائد إضافية.
6. اختيار منتجات العناية الخفيفة:
مع ارتفاع درجات الحرارة، قد تصبح المنتجات الثقيلة غير مريحة، استخدمي مستحضرات خفيفة مثل الكريمات والمرطبات التي تتميز بقوام خفيف يتوغل في البشرة بسرعة ويتركها منتعشة، المنتجات مثل زبادي الجسم أو الجل-كريم تعتبر مثالية في هذا الموسم.
7. تعزيز إشراقتك الطبيعية:
بدلاً من التعرض المفرط لأشعة الشمس للحصول على لون بشرة برونزي، يمكنك استخدام مستحضرات التسمير البرونزية التي تعطيك إشراقة دافئة دون ضرر، استخدمي مرهم برونزي أو بخاخ برونزي على الساقين أو الوجه للحصول على مظهر شمس طبيعي وآمن.