أفضل المشروبات للأيام العاصفة والغبارية

في  أيام الغبار والعواصف الترابية، تتأثر صحة الجهاز التنفسي بشكل كبير، ويزداد خطر التعرض لتهيجات في الحلق، الحساسية، الكحة، والاحتقان، ولذلك، من المهم دعم الجسم بالمشروبات الطبيعية التي تساعد في التخفيف من الأعراض وتعزيز المناعة،  فيما يلي مجموعة من أفضل المشروبات التي يُنصح بتناولها خلال هذه الفترات.

الماء الدافئ، مرطب طبيعي، يساعد في تهدئة الحلق، ويخفف من تهيج الجهاز التنفسي الناتج عن استنشاق الأتربة، كما يعزز طرد البلغم ويقي من الجفاف.اليانسون، يتميز بخصائصه المهدئة، ويُستخدم تقليديًا لعلاج الكحة والحساسية، وهو مفيد بشكل خاص لتهدئة السعال وتليين الشعب الهوائية.الزنجبيل الطازج، معروف بقدرته على تقليل التهابات الحلق والأنف، كما يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات، ما يجعله خيارًا مثاليًا لمكافحة أعراض الجهاز التنفسي.الشاي الأخضر، غني بمضادات الأكسدة التي تعزز دفاعات الجسم، وتساعد في التخلص من السموم الناتجة عن الملوثات في الجو.العسل مع الليمون، خليط فعّال لتقوية المناعة، إذ يحتوي العسل على خصائص مضادة للميكروبات، بينما يزود الليمون الجسم بفيتامين C الضروري لمقاومة العدوى.النعناع، يحتوي على المنثول الذي يساعد على فتح المجاري التنفسية وتقليل الاحتقان، ويمنح إحساسًا بالانتعاش والراحة.ماء جوز الهند، غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ويعمل على ترطيب الجسم وتعويض السوائل التي قد يفقدها بسبب ارتفاع درجات الحرارة أو التنفس السريع.من خلال دمج هذه المشروبات في نظامك اليومي أثناء العواصف الرملية، يمكنك تقوية جهازك التنفسي والحد من الآثار السلبية للغبار على صحتك.