نصائح هامة لمصابي الجيوب الأنفية خلال العواصف الرملية

خلال العواصف الترابية، يعاني مرضى الجيوب الأنفية من تزايد في الأعراض مثل انسداد الأنف، الصداع، العطاس، والحكة، نتيجة استنشاق الغبار والجزيئات الدقيقة،  لذلك، من المهم اتباع مجموعة من النصائح الوقائية لتقليل تأثير الغبار على الجهاز التنفسي.

في المقام الأول، يُنصح بـ البقاء في المنزل قدر الإمكان أثناء العاصفة، خاصة في فترات ذروة انتشار الغبار،  كما يجب إغلاق النوافذ والأبواب بإحكام لمنع دخول الأتربة إلى الداخل،  وعند الحاجة المُلِحّة للخروج، يُفضل ارتداء كمامة طبية أو كمامة N95، فهي فعّالة في تصفية الجسيمات الدقيقة ومنع دخولها إلى الأنف.يُنصح كذلك باستخدام بخاخات الأنف أو المحاليل الملحية بعد الرجوع إلى المنزل، وذلك بعد استشارة الطبيب، لتقليل الالتهاب وتنظيف الممرات الأنفية من العوالق،  كما أن شرب الماء بكمية كافية ضروري جدًا للحفاظ على ترطيب الأغشية المخاطية.بعد العودة من الخارج، من الأفضل الاستحمام فورًا لإزالة الغبار من الجسم والشعر، والحد من انتقاله داخل المنزل،  كما يمكن تنظيف الأنف بـ الماء الفاتر أو المحلول الملحي بشكل منتظم لتقليل التهيج.ينبغي أيضًا تجنب العطور القوية، الدخان، والمنظفات الكيميائية، لأنها قد تزيد من تهيّج الجيوب الأنفية. وإذا توفرت الإمكانية، يُفضل تشغيل جهاز تنقية الهواء داخل المنزل لتحسين جودة الهواء.وأخيرًا، من الضروري متابعة الحالة مع الطبيب المختص، خاصة عند تفاقم الأعراض أو ظهور أعراض جديدة كارتفاع الحرارة أو ضيق التنفس.