إرشادات لمكافحة جفاف البشرة خلال فصل الصيف

في فصل الصيف، تتعرض البشرة للكثير من التحديات بسبب ارتفاع درجات الحرارة وأشعة الشمس القوية، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الجفاف، التصبغات الجلدية، وحروق الشمس،  لهذا السبب، من المهم اتباع روتين يومي مناسب للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الجفاف والمضاعفات الأخرى التي قد تطرأ في هذا الموسم. إليك بعض النصائح الفعّالة التي يمكن أن تساعدك في حماية بشرتك خلال الصيف.

1- استخدام واقي الشمس بانتظام:
أحد أهم الخطوات لحماية بشرتك من الجفاف والحروق هو استخدام واقي الشمس،  يجب تطبيق واقي الشمس على البشرة قبل الخروج من المنزل، حتى لو كان الوقت غير مشمس، لأن الأشعة فوق البنفسجية قد تؤثر على البشرة في أي وقت،  ينصح باستخدام واقي شمس مع معامل حماية SPF لا يقل عن 30 لضمان حماية البشرة من الأشعة الضارة وتقليل خطر حدوث التصبغات أو التهابات الجلد.2- تنظيف البشرة باستخدام غسول مناسب:
تنظيف البشرة بالغسول المناسب لنوع بشرتك هو خطوة أساسية في الحفاظ على صحة الجلد،  يساعد غسول الوجه على إزالة الأوساخ، الزيوت الزائدة، والأتربة التي تتراكم على البشرة بسبب التعرق في فصل الصيف،  كما أن تنظيف الوجه بشكل دوري يساعد في الوقاية من مشاكل مثل حب الشباب والرؤوس السوداء.3- استخدام الكريمات المرطبة بانتظام:
في فصل الصيف، تفقد البشرة الكثير من رطوبتها بسبب الطقس الحار، مما يؤدي إلى جفافها،  لذا، يعد استخدام الكريمات المرطبة من العادات المهمة يوميًا،  يمكن اختيار كريم مرطب خفيف يساعد في استعادة رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف. يفضل اختيار الكريمات التي تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك.4- ارتداء الملابس المناسبة:
تأثير الحرارة ليس فقط من خلال الشمس، بل أيضًا من خلال الملابس التي ترتديها،  ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة يقلل من فرص تعرق البشرة الزائد ويسمح للبشرة بالتنفس بشكل أفضل،  كما أن ارتداء قبعة واسعة يمكن أن يحمي وجهك من أشعة الشمس المباشرة.5- عدم الإفراط في الاستحمام:
قد يظن البعض أن الاستحمام بشكل مفرط يساهم في إزالة الأوساخ، ولكن في الواقع، يمكن أن يؤدي إلى فقدان البشرة لترطيبها الطبيعي،  يفضل الاستحمام مرة واحدة في اليوم واستخدام ماء فاتر بدلًا من الماء الساخن الذي يمكن أن يجفف البشرة،  بعد الاستحمام، يجب ترطيب البشرة فورًا لتجنب الجفاف.6- شرب الكثير من الماء:
من أهم الخطوات التي تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة هي شرب كميات كافية من الماء،  فالجفاف الداخلي يؤثر بشكل كبير على مظهر البشرة، مما يجعلها تبدو باهتة وغير صحية، لذا  تأكد من تناول كميات كافية من السوائل طوال اليوم للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.