قبل يوم عرفة: توصيات من رئيس بعثة الحج الطبية لحجاج بيت الله الحرام

وجه الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار، رئيس البعثة الطبية للحج ، عد نصائح للحجاج المصريين قبل صعودهم إلى جبل عرفات، مشددًا على أهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية لتجنب التعرض للإجهاد الحراري أو الإصابة بضربات الشمس خلال أداء المناسك، في ظل توقعات بارتفاع شديد في درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة.وأشار “عبدالغفار”، في بيان، إلى أن درجة الحرارة المتوقعة خلال الوقوف بعرفات يوم الخميس المقبل ستكون شديدة الارتفاع، موضحًا أن هذه الأجواء قد تشكل خطرًا بالغًا على صحة الحجاج، خاصة كبار السن ومن يعانون من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري، وهم يمثلون النسبة الأكبر من الحجاج المصريين هذا العام.وأوضح رئيس البعثة الطبية، أن الحجاج يجب أن يدركوا جيدًا أن التعرض للشمس المباشرة أو السير لمسافات طويلة خلال ساعات النهار قد يؤدي إلى الإصابة بأعراض قد تبدو في بدايتها بسيطة، لكنها قد تتطور بسرعة إلى مضاعفات صحية خطيرة. وقال:”بننصح الناس بشكل واضح وصريح إن مفيش داعي إطلاقًا للتواجد في الشمس لفترات طويلة يوم عرفة، ولا داعي لتسلق جبل الرحمة أو الذهاب لمسجد نمرة في وقت الذروة تحت أشعة الشمس، لأن ده ممكن يعرضك للإجهاد أو لضربة شمس”.وأشار إلى أن بعض الأعراض الأولية التي قد تظهر نتيجة التعرض للحرارة المرتفعة تتضمن طفحًا جلديًا بسيطًا قد يعتقد البعض أنه حساسية أو ناتج عن النوم أو الأكل، ثم تتطور الحالة إلى كرمبات عضلية وشد عضلي.وتابع “الحاج قد يعتقد أن تلك الأعراض من الجلوس في الأوتوبيس أو من المشي، ولكن الحقيقة إن الشد العضلي مؤشر مهم جدًا على تأثير الحرارة على الجسم، ولابد أخذه على محمل الجد”.

 الإكثار من شرب المياه

وشدد عبدالغفار على ضرورة متابعة درجة حرارة الجسم باستمرار، مؤكدًا أن ارتفاع الحرارة إلى ما بين 37.5 و38.5 درجة مئوية يجب أن يُقابل بالحذر الشديد، كما حث الحجاج على الإكثار من شرب المياه حتى في حالة عدم الشعور بالعطش، بالإضافة إلى تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والبرتقال والكنتالوب.وقال رئيس بعثة الحج الطبية إن الأعراض قد تتطور من مجرد طفح جلدي وشد عضلي إلى حالة إجهاد حراري، موضحًا أن هذا النوع من الإجهاد يؤدي إلى شعور شديد بالتعب وعدم القدرة على بذل أي مجهود، مع احتمال ارتفاع درجة الحرارة إلى ما يقارب 40 درجة، وقد يعتقد الحاج إن ذلك بسبب السن أو الضغط أو السكر، لكن الحقيقة إن الجسم بيكون دخل في مرحلة خطيرة جدًا، وهي بوابة لضربة الحرارة، التي من الممكن أن تكون شبيهة بجلطة في المخ أو نزيف أو خلل في الوعي.وأوضح أن ضربة الحرارة تُعد من الحالات الطبية الطارئة، وقد تصيب الشخص بتغير في التركيز، وتلعثم في الكلام، وخلل في الوعي والسلوك، فضلًا عن ارتفاع حرارة الجسم إلى ما فوق 40 درجة مئوية، مما يستدعي تدخلًا طبيًا فوريًا. وأكد إنه فى حال ظهور أي من الأعراض، فلابد التوجه فورًا لأقرب مركز طبي، والمراكز منتشرة في كل مناطق عرفات، بالإضافة إلى المستشفيات المركزية اللي مستعدة للتعامل مع الحالات الطارئة على مدار الساعة.”وأوصى رئيس البعثة جميع الحجاج بتجنب التعرض للشمس في فترة الظهيرة، وتجنب الأنشطة المجهدة، واستخدام الوسائل البسيطة للتهوية والتبريد، مؤكدًا أن تجنب ضربة الشمس أو الإجهاد الحراري أمر بسيط إذا التزم الحاج بتعليمات الوقاية.واختتم الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار حديثه:”احمِ نفسك وابعد عن الحر، استخدم الشمسيات، اشرب مياه بكثرة، وتناول فواكه مرطبة، ولا تستهين بأي عرض. المراكز الطبية موجودة لخدمتكم”.