دليل الرعاية الصحية لمرضى القلب خلال عيد الأضحى

مع حلول موسم عيد الأضحى، يزداد تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، مما يشكل تحديًا كبيرًا لمرضى القلب للحفاظ على صحتهم وتجنب المضاعفات، لذا، نقدم في هذا التقرير مجموعة من الإرشادات والنصائح التي تساعد مرضى القلب على الاستمتاع بالعيد بأمان.التحكم في النظام الغذائي
ينصح مرضى القلب بتحديد كمية اللحوم الحمراء التي يتناولونها، حيث تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي قد ترفع مستويات الكوليسترول وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ويُفضل تناول اللحوم الحمراء على وجبتين في الأسبوع كحد أقصى، مع اختيار طرق طهي صحية مثل الشوي أو السلق بدلًا من القلي لتقليل الدهون غير الصحية.ويجب زيادة تناول الفواكه والخضروات الطازجة، فهي غنية بالألياف والفيتامينات وتساعد على تقليل السعرات الحرارية والدهون في النظام الغذائي.
كما يُنصح باستخدام الأعشاب والتوابل وعصائر الحمضيات لإضافة النكهة بدلًا من الصلصات الدهنية أو المخللات الغنية بالصوديوم.
ويُفضل ملء نصف الطبق بالخضروات، وربع بالبروتينات الخالية من الدهون، وربع بالحبوب الكاملة.
كما يجب الحد من تناول الأطعمة المالحة مثل اللحوم المخللة والمخللات والزيتون، لأن الصوديوم الزائد يرفع ضغط الدم ويجهد القلب. الحفاظ على الترطيب وممارسة النشاط البدنيشرب كميات كافية من الماء يساعد في التخلص من الصوديوم الزائد ويحافظ على توازن السوائل في الجسم، مما يساهم في استقرار ضغط الدم وصحة القلب، بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام، مثل المشي، لتحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. الاستشارة الطبية والمتابعة
قبل موسم العيد، من المهم لمرضى القلب استشارة الطبيب المعالج لضبط الأدوية ومتابعة الحالة الصحية، خاصة مع التغيرات في النظام الغذائي ونمط الحياة خلال الاحتفالات.
كما يجب الالتزام بمواعيد الأدوية وعدم التوقف عنها دون استشارة طبية.