رعاية الشعر بعد العيد: طرق حماية الشعر من الضرر الناتج عن التغيرات الغذائية

خلال أيام العيد، يطرأ الكثير من التغييرات على العادات الغذائية، مثل الإكثار من الأطعمة الدسمة، السكريات، والمشروبات الغازية، مما قد ينعكس سلبًا على صحة الشعر فيلاحظ البعض تساقطًا أكثر من المعتاد أو فقدانًا للبريق والنعومة، لذا فإن العناية بالشعر بعد العيد تصبح ضرورة لا رفاهية.أولى الخطوات تبدأ بتنظيم النظام الغذائي فالشعر يحتاج إلى فيتامينات ومعادن أساسية مثل الحديد، الزنك، وفيتامينات B وC وE يُنصح بالإكثار من الخضراوات الورقية، البروتينات الصحية مثل البيض والبقوليات، والمكسرات النيئة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية.

شرب كميات كبيرة من الماء 

ثانيًا، من الضروري شرب كميات كافية من الماء، خاصة بعد أيام من الإفراط في الحلويات والمشروبات المحلاة، إذ إن الجفاف أحد أسباب ضعف بصيلات الشعر وتكسره  الترطيب الداخلي يوازي في أهميته الترطيب الخارجي.أقرأ أيضًا
أما العناية الخارجية، فتشمل تقليل استخدام الأدوات الحرارية مثل السيشوار والمكواة، خاصة إذا كان الشعر قد تعرض للصبغة أو الفرد قبل العيد ويمكن تعويض ذلك باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان، التي تغذي الشعر وتعيد إليه لمعانه.تقشير فروة الرأس مرة أسبوعيًا باستخدام مقشرات طبيعية مثل مزيج السكر البني وزيت الزيتون، يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتحفيز نمو الشعر الصحي. 

تجنب غسل الشعر يوميا 

كما يُفضل تجنب غسل الشعر يوميًا، والاكتفاء بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.ويُنصح بقص الأطراف التالفة بعد العيد، لتنشيط الشعر ومنع التقصف من الانتشار  وفي حال استمرار مشاكل التساقط أو الجفاف رغم هذه الإجراءات، يجب استشارة طبيب مختص لتقييم الحالة من الناحية الصحية والهرمونية.

كيف تحققين ترطيب الشعر 

ولتحقيق ترطيب مثالي للشعر، من الضروري استخدام شامبو وبلسم مناسبين للنوع الخاص بالشعر، بالإضافة إلى استخدام ماسكات ترطيب عميقة بانتظام وتجنب أيضًا المجففات الساخنة والأجهزة الأخرى التي قد تسبب الجفاف، واستثمر في منتجات العناية بالشعر التي تغذي الشعر من الداخل.