“الرعاية الأولية” تنبه بشأن مخاطر التعرض لأشعة الشمس في فصل الصيف

مع دخول الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تتعرض البشرة والشعر لتأثيرات سلبية نتيجة التعرق الزائد، الرطوبة العالية، والتعرض المباشر لأشعة الشمس يؤدي إلى مشكلات متعددة مما يتطلب اتباع روتين عناية خاص للحفاظ على صحة الجلد والشعر خلال هذه الفترة.
وفي هذا السياق أكد الدكتور عدي عوض، اختصاصي الجلدية في مركز أم صلال الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، أن النشاط الزائد للغدد العرقية والدهنية يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب والطفح الجلدي، إلى جانب جفاف البشرة بسبب فقدانها للرطوبة الطبيعية.
وأضاف د. عوض أن الأشعة فوق البنفسجية تُعد من أبرز المخاطر، إذ تسرّع من شيخوخة الجلد وتزيد من احتمالات الإصابة بسرطان الجلد، مشددًا على أهمية الوقاية اليومية. كما أشار إلى أن الرطوبة العالية تهيّج الجلد وتؤدي إلى الطفح الحراري وانتشار الفطريات والبكتيريا، مما يسبب التهابات جلدية شائعة في الصيف مثل سعفة القدم والتسلخات الفطرية.
وبالنسبة للشعر، أوضح د. عوض أن التعرق وتعرض الشعر لأشعة الشمس ومياه البحر أو الكلور قد يؤدي إلى تساقطه وجفافه، نتيجة تراكم الزيوت وفقدان الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، ما يجعل الشعر هشًا وعرضة للتكسر والتقصف.
وللوقاية من هذه التأثيرات، نصح د. عوض باستخدام واقٍ شمسي بعامل حماية لا يقل عن 30 وتجديده كل ساعتين خاصة بعد السباحة أو التعرق، وارتداء ملابس قطنية وخفيفة ذات ألوان فاتحة لتقليل امتصاص الحرارة، مع شطف الجسم والشعر جيدًا بعد السباحة لإزالة آثار الملح أو الكلور. كما يُفضل استخدام بلسم مرطب للشعر وتجنب المجففات الحرارية، إضافة إلى الحفاظ على النظافة الشخصية، خصوصًا في الأماكن العامة مثل المسابح، لتفادي التهابات الجلد والعدوى.
واختتم د. عوض قائلا: "إنه يمكن الاستمتاع بالصيف دون قلق من مشكلات البشرة أو الشعر، وذلك عبر اتباع خطوات بسيطة وفعالة مثل الترطيب المستمر، استخدام الواقيات، وتجنّب التعرض المباشر والمفرط لأشعة الشمس".