تحليل مبتكر يكشف لك موعد وفاتك المحتمل… هل لديك الشجاعة لتكتشف؟
أعلن علماء أمريكيين وفرنسيين عن تطوير اختبار جديد للتنبؤ بعمر الإنسان البيولوجي ومدى صحته، مما قد يغير طريقة تقييمنا لعملية الشيخوخة.
فيتامين D3 يبطئ الشيخوخة البيولوجية.. دراسة توثق فوائد المكمل الغذائي
يعتمد هذا الاختبار الذي يبدو وكأنه خطوة مقتطفة من أفلام الخيال العلمي، على قياس “القدرة الجوهري (Intrinsic Capacity) ، التي تشمل جميع القدرات الجسدية والعقلية التي يعتمد عليها الإنسان، مثل الحركة، التفكير، الرؤية، السمع، والذاكرة، والتي تُعد مؤشرا هامًا للصحة العامة مع تقدم العمر.
وكان تقييم هذه القدرات سابقا عملية مكلفة وتستغرق وقتا طويلاً، لكن فريق من العلماء الأمريكيين والفرنسيين، وجدوا طريقة مبتكرة وسهلة باستخدام عينة من الدم أو اللعاب لتحليل أنماط “مثيلة الحمض النووي” (DNA Methylation)، وهي علامات كيميائية تنظم نشاط الجينات، لتقدير العمر البيولوجي بدقة.
استندت الدراسة التي استمرت عشر سنوات على متابعة أكثر من 1000 شخص تتراوح أعمارهم بين 20 و102 سنة، حيث قام الباحثون بحساب نقاط القدرة الجوهرية بناءً على خمسة عوامل مرتبطة بالعمر: الإدراك، الحركة، الرؤية والسمع، الحيوية، والصحة النفسية.
ووجدوا أن الأفراد الذين سجلوا نقاطًا عالية في هذا المؤشر عاشوا في المتوسط 5.5 سنوات أطول، وتمتعوا بوظائف رئوية أفضل، سرعة مشي أكبر، عظام أقوى، وشعور عام أفضل بالصحة. في المقابل، كان انخفاض القدرة الجوهرية مرتبطًا بزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض مرتبطة بالعمر مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية.
علق البروفيسور توماس هولاند، من معهد راش للصحة العمرية، قائلاً: “اختبار الدم أو اللعاب للقدرة الجوهرية يعد أداة واعدة جدا في علوم الشيخوخة، فهو ليس فقط بسيطًا وغير جراحي، بل يقدم رؤية أوضح لكيفية تقدم الشخص في العمر، مما يساعد في توجيه التدخلات الصحية المناسبة”.
كما كشفت الدراسة عن علاقة مثيرة بين النظام الغذائي والعمر البيولوجي، حيث تبين أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل ويقللون من تناول السكر، يسجلون نقاط قدرة جوهرية أعلى.
وأشار الباحثون في مجلة “نيتشر إيجينج “إلى أن استهلاك الأسماك الدهنية، اللحوم الداكنة، ضمن الحدود الموصى بها يرتبط بزيادة القدرة الجوهرية، بينما يؤثر الإفراط في تناول السكر سلبًا على الصحة.
من جانبه، أوضح الدكتور تونج تيرياكي، جراح التجميل ومؤسس معهد لندن للتجديد، أن أحماض “أوميغا-3 ” الموجودة في الأسماك الدهنية لها خصائص مضادة للالتهاب وتحمي الدماغ، بينما يسرع السكر الزائد من الالتهابات ومقاومة الإنسولين، مما يضر بالقدرة الجوهرية.
ونصح الدكتور تيرياكي بالمواظبة على التمارين الرياضية المنتظمة التي تشمل التمارين الهوائية وتمارين القوة، بالإضافة إلى الحفاظ على الروابط الاجتماعية وتحفيز الدماغ للوقاية من أمراض الشيخوخة.