جدول مذاكرة فعال.. خلص المنهج من غير ضغط
يرغب العديد من الطلاب في وضع جدول مذاكرة فعال يجعلهم أكثر قدرة على إدارة الوقت، ومن ثم الانتهاء من مذاكرة المنهج بدون أي ضغوطات نفسية أو عصبية، حيث يساهم الجدول في تقسيم المهام والواجبات إلى أجزاء يسهل مذاكرتها وحفظها استعدادا لخوض الامتحانات، كما أن وضع جدول مذاكرة فعال، سيساعد الطالب على أن يكون لديه رؤية واضحة لما ينتظره أسبوعًا بعد أسبوع.
جدول مذاكرة فعال
يختلف وضع جدول مذاكرة فعال من طالب لآخر، لأن كل طالب له أسلوب تعلم مختلف، ولذلك على الطالب أن يسأل نفسه بعض الأسئلة قبل وضع الجدول الخاص به، وهي هل أستطيع التركيز لفترات طويلة من الزمن؟، ما هي الأوقات المفضلة لي في المذاكرة الصباح أم المساء؟ هل أحتاج أخذ استراحة قبل العودة إلى المواد الدراسية الأخرى؟ وبالإجابة على هذه الأسئلة يمكن جدولة الدراسة بالشكل الأفضل للطالب.
ووفقا لنصائح الخبراء، فلابد عند وضع جدول مذاكرة فعال، أن يحدد الطالب أولوياته، ويقوم بتقسيم المواد حسب الأهمية والصعوبة، مع وضع كل مادة في الجدول في وقتها المناسب بدون ضغط، وعليه أيضا تقسيم وقته بذكاء، من خلال توزيع المهام على مدار اليوم، وإعطاء كل مهمة الوقت المناسب لها حتى لا يتم الشعور بالضغط.
ويراعى كذلك في جدول مذاكرة فعال، أخذ فترة استراحة بعد كل فترة مذاكرة، ولتكن لمدة 10-15 دقيقة تساهم في إعادة تنشيط المخ وإكمال باقي المذاكرة بتركيز، ويفضل أيضا التحلي بالمرونة فعند وقوع أي أحداث غير متوقعة يمكن التعديل على الجدول ومتابعة المذاكرة بدون أي توتر أو شعور بالذنب، ومع الانتهاء من كل يوم في أيام جدول المذاكرة، لابد من مكافأة النفس على ما تم إنجازه.
جدول للمذاكرة اليومية
ولعمل جدول مذاكرة فعال يمكن الالتزام بما يلي:
ارسم جدول كبير يضم عدد أيام الأسبوع واكتب في كل خانة اليوم بالتاريخ.اكتب في ورقة أخرى عدد المواد الدراسية وعدد الوحدات التعليمية في كل مادة.حدد الدروس الصعبة التي تحتاج جهدا أكبر ووقتا أطول في المذاكرة لكل مادة.دون مواعيد التقييمات الأسبوعية والاختبارات الشهرية وموعد امتحان نهاية العام.حدد عدد الساعات التي يمكن المذاكرة فيها طول اليوم مع مراعاة أوقات الدروس والمدرسة.ضع المواد التي تتطلب مجهودًا أكبر أو التي لديك فيها اختبارات قريبة في بداية الأسبوع أو في الأوقات التي تكون فيها أكثر نشاطًا وتركيزًا.حاول توزيع المواد المختلفة على مدار الأسبوع لتجنب الملل والإرهاق من مذاكرة مادة واحدة لفترة طويلة.استخدام جدول بيانات Excel أو Google Sheetsلتنظيم الوقت والدراسة في الجدول.حدد في الجدول اليوم، الوقت، المادة، والدروس التي يتم مذاكرتها، وكن مستعدًا لتعديل الجدول إذا لزم الأمر.قم بتقييم فعالية جدول المذاكرة بشكل دوري، هل تحتاج إلى تعديل توزيع الوقت؟ هل هناك مواد تحتاج إلى وقت إضافي؟وللالتزام بتطبيق جدول المذاكرة، اختر مكانًا هادئًا للدراسة، وقلل من المشتتات قدر الإمكان.جهز كل ما تحتاجه قبل البدء، ولا تنسى زجاجة الماء بجانبك.استخدم تقنيات مذاكرة فعالة مثل الخرائط الذهنية، التلخيص، حل الاختبارات السابقة.احصل على قسط كافٍ من النوم، وتناول وجبات صحية، ومارس التمارين الرياضية بانتظام.
جدول مذاكرة فعالبعدما أوضحنا كم كيفية وضع جدول مذاكرة فعال، يجب التنويه بأن هناك ما يسمى تقنية بومودورو، وهي تقنية مفيدة للطلاب الذين يفشلون في تحصيل المذاكرة على مدار جلسة طويلة، حيث يمكنهم من خلال هذه التقنية الالتزام بجلسة مذاكرة مدتها 25 دقيقة، ثم أخذ استراحة لمدة 5-10 دقائق، وتكرار هذا الأمر أربع مرات، ومن ثم أخذ استراحة أطول، ويراعى عند تطبيق هذه التقنية استخدم مؤقت الهاتف لتتبع وقت الدراسة ووقت الراحة.