فوائد مضغ أوراق الكاري على معدة فارغة في الصباح

تعد أوراق الكاري جزءً أساسيًا من المطبخ الهندي، وتعرف بفوائدها الصحية الفعالة وخصائصها العلاجية، ومع ذلك يمكن مضغ بعض الأوراق في الصباح الباكر مباشرةً بعد الاستيقاظ على معدة فارغة، فإن لمضغ أوراق الكاري فوائد صحية عديدة، تشمل تنظيم عملية الهضم، وإزالة السموم، وضبط مستويات السكر في الدم، وحتى العناية بصحة الفم، وتحتوي أوراق الكاري على عناصر غذائية مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى، وفيما يلي فوائد مضغ أوراق الكاري وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.

فقدان الوزن

يمكن أن يعزز مضغ 5-6 أوراق كاري على معدة فارغة عملية الأيض، وبالتالي يقلل من الشعور بالجوع، ويساعد على الهضم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

يخفف من الانزعاج الهضمي

ووفقًا لخبراء التغذية العلاجية، إذا كنت تعاني من عسر هضم، فامضغ ورقتين أو ثلاث ورقات كاري كل صباح ولاحظ كيف يختفي، حيث تساعد هذه الأوراق أيضًا في تخفيف أعراض أخرى مثل السموم التي تُسبب التهابات، كما يمكن استخدام أوراق الكاري كمكمل غذائي أثناء الإسهال لأنها تساعد على تحسين نار الجهاز الهضمي بسبب طبيعتها الشهية.

دعم صحة الكبد

يمكن أن يكون مضغ أوراق الكاري في الصباح مفيدًا للغاية لدعم صحة الكبد بسبب خصائصها الوقائية، والتي تساعد في حماية العضو من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي والسموم الضارة، حيث أنها محملة بمركبات حيوية، تعمل على تعزيز نشاط الإنزيم في الكبد وتساعد في أكسدة الدهون بشكل عام.