مشروبات شائعة تضر بصحة الأمعاء.. تعرف عليها

تلحق المشروبات اليومية الشائعة، مثل القهوة ومشروبات  الطاقة والمشروبات الغازية، ضررًا بصحة الأمعاء، فقد تسبب هذه المشروبات ارتجاعًا حمضيًا، وتعيق نمو بكتيريا الأمعاء، وتفاقم الانتفاخ، لذا يوصي الخبراء بالاعتدال في تناول بدائل صحية للأمعاء لتحسين الهضم والصحة العامة.

وتعد المشروبات طقسًا يوميًا للكثيرين منا، سواء كنت تبحث عن الطاقة أو الراحة فحسب، يمكن لمشروباتك المفضلة أن تحسن المزاج، ولكن البعض منها قد يضر بصحة الجسم، وفيما يلي المشروبات اليومية التي يمكن أن تضر بصحة الأمعاء، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمزناو.

القهوة

رغم أنها ضرورية لملايين الأشخاص، فإنها قد تزيد من تفاقم ارتجاع المريء أو حتى تسببه، ويرخي الكافيين عضلات المريء السفلية، مما يسهل ارتفاع حمض المعدة، وهو سبب شائع لحرقة المعدة وعسر الهضم.

مشروبات الطاقة

غالبًا ما تحتوي هذه المشروبات المنعشة على كمية كبيرة من الكافيين ومزيج من المحليات الصناعية أو نسبة عالية من السكر، وقد ثبت أن أحد المحليات تحديدًا، وهو السكرالوز، يضر بالبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يخل بتوازنها الطبيعي.

المشروبات الغازية

وتكون المشروبات الغازية المحبوبة الموجودة في المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة مرضية عند احتسائها، ولكن هذه المشروبات الغازية قد تؤدي إلى تفاقم الانتفاخ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من مشاكل في الجهاز الهضمي.

مشروبات بروتين مصل اللبن

وعلى الرغم من أنها توفر جرعة بروتين مناسبة، فإنها قد لا تناسب الجميع، فقد تسبب لبعض الأشخاص اضطرابات هضمية، وقد ارتبطت بتفاقم مشاكل الجلد، مثل حب الشباب.