تعرف على المشروب الأغنى بالسكر وتأثيره الخطير على الصحة
مع اقتراب فصل الصيف، يسعى الكثيرون للبحث عن مشروبات منعشة، وهناك بعض المشروبات يفضل تجنبها لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكر، مثل مشروب الريبوجيتو.
ما هو مشروب الريبوجيتو؟
الريبوجيتو، هو مشروب أندلسي تقليدي، يتم تحضيره عبر مزج نبيذ المانزانيلا أو الفينو مع مشروب غازي، عادةً بنكهة الليمون أو الليمون الحامض، وأحيانًا يُستخدم مشروب الكولا، ورغم مذاقه المنعش، إلا أن مكوناته تجعل منه مشروبًا غنيًا بالسكريات.
مخاطر السكر في الريبوجيتو
ارتفاع نسبة السكر في الريبوجيتو لا يقتصر على زيادة السعرات الحرارية، بل يُسرع من امتصاص الجسم للكحول، مما يؤدي إلى شعور أسرع وأطول بالتسمم.
كما أن الإفراط في تناول المشروبات السكرية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، واضطرابات الكبد والكلى، إلى جانب السمنة وتسوس الأسنان.
نصائح لتناول الريبوجيتو بأمان
رغم التحذيرات، يمكن الاستمتاع بالريبوجيتو بين الحين والآخر باتباع بعض الإرشادات:-
الاعتدال، تناول كوب أو كوبين فقط خلال عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مقبولًا، مع مراعاة الحالة الصحية الفردية.
الترطيب، شرب الماء إلى جانب الريبوجيتو يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم ويخفف من تأثيرات الكحول السلبية.
البدائل الصحية، لمن يعانون من مشاكل مع السكر أو يرغبون في خيارات صحية أكثر، يُنصح بتجربة مشروبات خالية من السكر أو الكحول.
وتبقى العناية بالصحة أولوية، وتتطلب أحيانًا اتخاذ قرارات واعية بالتقليل من بعض العادات، خاصة تلك المرتبطة بالمشروبات عالية السكر أو الكحولية.