عوامل الإصابة بالصداع النصفي المزمن وطرق العلاج

يمكن أن تستمر نوبة الصداع النصفي في أي مكان من عدة ساعات إلى ثلاثة أيام، ووفقًا للخبراء يعتبر الصداع النصفي اضطراب عصبي معقد قد يكون فيه صداع متكرر يتراوح من معتدل إلى شديد، ويتضمن أعراض أخرى مثل الغثيان أو حساسية الضوء، وفيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي وطرق عوامل الإصابة بالصداع النصفي المزمن وطرق العلاج معه، وفقًا لما نشر في تايمز ناو.

والصداع النصفي هو نوبة سيئة من الصداع يمكن أن تستمر من مدة قصيرة إلى أكثر من يومين، اعتمادًا على ظروف وعوامل الإصابة، ومن الصعب للغاية التنبؤ بالمدة التي ستستمر ولكن نوبات الصداع النصفي عند الأطفال قد تستمر لفترات أقصر، والتي لا تقل عن ساعة إلى ساعتين.

ويعاني العديد من الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصداع النصفي أيضا من هالة لمدة 10 دقائق إلى ساعة، مما يؤدي إلى تغيرات عصبية مثل رؤية التعرجات أو الأضواء، وصعوبة الكلام، والوخز أو الإحساس بالدبابيس والإبر، والارتباك، وحتى ضعف العضلات.

مراحل الصداع النصفي

وفقا للأطباء، عادة ما تنقسم نوبات الصداع النصفي إلى أربع مراحل متميزة، وعلى الرغم من أنه ليس كل شخص يعاني من الصداع النصفي قد يعاني من كل مرحلة من هذه المراحل خلال كل حلقة، فمن المهم ملاحظة موقفك عندما يتعلق الأمر بالصداع المنهك.

وفي معظم الحالات، تختفي أعراض الصداع النصفي في غضون ثلاثة أيام، ولكن في عدد قليل من الحالات النادرة، يمكن أن تتطور هذه الصداع إلى مضاعفات تعرف باسم حالة الصداع النصفي أو الصداع النصفي المستعصي، والذي يتضمن الصداع المطول والغثيان ونوبات أعراض الصداع النصفي الأخرى التي تستمر لأكثر من ثلاثة أيام.

وفي كثير من الأحيان، يمكن أن تكون الأعراض شديدة لدرجة أنها غالبا ما تؤدي إلى زيارة غرفة الطوارئ بالمستشفى.

ما هي العوامل التي تؤثر على مدة نوبات الصداع النصفي؟

وتؤدي العديد من العوامل إلى الصداع النصفي وتؤثر على مدة استمرار الأعراض، وتشمل بعض هذه العوامل:

الكحول، حتى النبيذ الأحمر يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض الصداع النصفي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة إلى ثلاث ساعات بعد شربه.

الجفاف، إذا لم تشرب ما يكفي من الماء، فقد يؤدي ذلك إلى الجفاف، وهو محفز للعديد من الأشخاص المصابين بالصداع النصفي.

الغذاء، ويمكن أن تساهم العديد من الأطعمة والمضافات الغذائية التي تشمل الشوكولاتة الداكنة والغلوتامات أحادية الصوديوم واللحوم المعالجة والأجبان القديمة والأطعمة المخمرة والكافيين والأسبارتام في الصداع.

التعب، إذا كنت متعبا ومرهقا للغاية، فقد تبدأ نوبة الصداع النصفي.

التغيرات الهرمونية، ويمكن أن يؤدي عدم التوازن والتغيرات في الهرمونات مثل هرمون الاستروجين إلى تفاقم مشاكل الصداع النصفي.

العلاجات المنزلية للصداع النصفي

وتشمل بعض الطرق الطبيعية لتقليل أعراض الصداع النصفي أخذ قيلولة أو الراحة في مكان هادئ، وتطبيق ضغط بارد أو كيس ثلج لمدة 10 دقائق على الأقل، وشرب الماء، وتعتيم الأضواء، وتقليل الضوضاء.

مارس الرياضة بانتظام، حيث يساعد النشاط البدني المستمر على تحسين نومك وتخفيف التوتر، مما يساعد على منع الصداع النصفي.

من الجيد القيام بتتبع الزناد من خلال الاحتفاظ بمجلة الصداع لمعرفة توقيت الصداع وشدته والمحفزات المحتملة مثل الأطعمة والأدوية وعوامل أخرى.