تحذير صحي: الإفراط في تناول البطيخ يهدد صحة الأطفال

يعد البطيخ من الفواكه الصيفية المحببة للأطفال، نظرًا لمذاقه الحلو واحتوائه على نسبة عالية من الماء، ما يجعله خيارًا مثاليًا للترطيب في درجات الحرارة المرتفعة. 

ومع ذلك، يحذر خبراء التغذية من أن الإفراط في تناول البطيخ قد يتسبب في أضرار صحية خطيرة على الأطفال، خصوصًا في حال استهلاكه بكميات كبيرة يوميًا دون رقابة.

ووفقًا لتقرير نشره موقع Healthline الطبي الأمريكي، فإن الإفراط في تناول البطيخ قد يؤدي إلى مشاكل هضمية لدى الأطفال مثل الانتفاخ والإسهال، نظرًا لاحتوائه على كميات مرتفعة من الفركتوز، وهو نوع من السكريات الطبيعية التي يصعب على الجهاز الهضمي تحمّلها بكثرة. 

الإفراط في تناول البطيخ يهدد صحة الأطفال  

كما يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للبطيخ إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الجسم، ما قد يسبب اضطرابات في ضربات القلب لدى الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو من ضعف عام في التمثيل الغذائي.

وأشار الموقع أيضًا إلى أن الكمية اليومية المناسبة للأطفال من البطيخ لا يجب أن تتجاوز كوبًا واحدًا يوميًا حوالي 150 جرامًا، ويُفضّل تقديمه ضمن وجبة متوازنة تحتوي على عناصر غذائية متنوعة، لتفادي أي تأثير سلبي على الصحة العامة أو على سلوك الطفل الغذائي مستقبلًا.

وينصح الأطباء الآباء والأمهات بمراقبة استهلاك أطفالهم للبطيخ، والتأكد من تناوله في إطار نظام غذائي متوازن، مع تجنب الاعتماد عليه كمصدر رئيسي للسوائل أو الفيتامينات، خصوصًا وأن الإفراط في الفواكه الحلوة قد يرسّخ لدى الطفل تفضيلًا للسكر ويؤثر على شهيته للأطعمة الأخرى.