ماذا يعني ارتعاش الجفن؟.. رسالة تحذيرية من جسمك يجب عدم تجاهلها
عادةً لا يُعد ارتعاش الجفن أمرًا خطيرًا، فهو في الغالب مجرد انقباض عضلي لا إرادي، شبيه بما يحدث في عضلات الساق أو الذراع، إلا أن تكرار حدوثه قد يحمل دلالة مهمة، وذلك وفقًا لما نشر في الماركا الإسبانية.
الأسباب المحتملة لرعشة الجفن
الإجهاد والتعب، من أكثر العوامل شيوعًا، ويُعد بمثابة نداء من الجسم بضرورة الراحة.
قلة النوم، تؤثر بشكل مباشر على الأعصاب والعضلات الدقيقة، ومنها عضلات الجفن.
الإفراط في الكافيين أو الكحول، قد يؤدي إلى تحفيز مفرط للأعصاب.
جفاف أو تهيج العين، خاصة مع الاستخدام الطويل للشاشات أو التعرّض لهواء جاف.
متى يجب القلق؟
في معظم الحالات، تختفي رعشة الجفن من تلقاء نفسها دون أي تدخل. لكن إذا استمرت لفترات طويلة، أو أثّرت على الرؤية، أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم أو الاحمرار أو تورم العين، فهنا يُنصح بزيارة طبيب مختص في العيون أو الأعصاب.
كيف تتعامل مع ارتعاش الجفن؟
خذ قسطًا كافيًا من النوم.
قلل من استهلاك المنبهات مثل القهوة.
مارس تمارين الاسترخاء وقلّل من التوتر النفسي.
جرّب كمادات باردة أو تدليك خفيف لمنطقة الجفن.
استخدم قطرات مرطبة في حال كان السبب جفاف العين.