أبرزها الجبن والشوكولاتة.. أطعمة مسببة لحب الشباب تعرف عليها

حب الشباب ليس مجرد مشكلة تتعلق بالعناية  بالبشرة، بل النظام الغذائي له دور أساسي أيضًا، ويمكن للأطعمة السكرية ومنتجات الألبان والكربوهيدرات المصنعة، أن تُسبب ظهور البثور، كما تعد الهرمونات والتوتر والعادات اليومية من مسببات حب الشباب، وفيما يلي أطعمة تزيد ظهور حب الشباب وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.

الحلويات والسكريات 

تعرف الحلويات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، بأضرارها الصحية للبشرة، كما أن الأطعمة السكرية كالحلويات والمعجنات والمشروبات الغازية، وحتى الخبز الأبيض ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة، هذا يرفع مستويات الأنسولين، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت وانسداد المسام.

منتجات الألبان

ربطت دراسات عديدة تناول الحليب بحب الشباب، وخاصةً الحليب الخالي من الدسم، والهرمونات والمركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في الحليب، يمكن أن تحفز الغدد الدهنية، لهذا السبب، يلاحظ بعض المرضى ظهور طفح جلدي بعد تناول الحليب أو الجبن أو مخفوقات الحليب أو الآيس كريم.

الحبوب المصنعة  

وتساهم الحبوب المصنعة، مثل الأرز الأبيض والمعكرونة، في ظهور حب الشباب، فهذه الكربوهيدرات المكررة تتحول بسرعة إلى سكر في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الأنسولين واختلال التوازن الهرموني، وكلاهما يؤثر سلبًا على البشرة.

الشوكولاتة 

ويمكن للشوكولاتة أن تكون سببًا في ظهور حب وخاصةً أنواع الحليب، ويمكن أن يتفاقم حب الشباب مع الشوكولاتة، ومن المرجح أن يكون محتوى السكر ومنتجات الألبان في شوكولاتة الحليب هو السبب.

أطعمة غير صحية تزيد ظهور حب الشباب

وتؤدي العديد من الأطعمة غير الصحية إلى ظهور حب الشباب، ومنها البطاطس المقلية والبيتزا ورقائق البطاطس، وهذه الأطعمة غنية بالدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة، مما يزيد من التهاب الجسم، والالتهاب عامل معروف في ظهور حب الشباب.