فوائد الكركم في تحسين مستويات ضغط الدم.. تعرف على التفاصيل

يساعد الكركم على الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية، ولكن لا ينبغي اعتباره علاجًا لأمراض القلب والأوعية الدموية، مع أن الكركم مضاد للالتهابات، وبالتالي آمن، إلا أنه قد يتفاعل مع الأدوية، وقد لا يناسب الجميع، لذلك يجب الحرص دائمًا عند استخدام الكركم كتوابل أو مكمل غذائي لعلاج مشاكل ضغط الدم.

وبحسب ما نشر في صحيفة تايمز ناو، المركب النشط الرئيسي في الكركم هو الكركمين، الذي يمنحه لونه الذهبي والعديد من خصائصه المفيدة، بما في ذلك قدرته على خفض ضغط الدم، مع ذلك يعتقد الخبراء أن تناول الكركم بكميات كبيرة قد يتفاعل مع بعض الأدوية، وفيما يلي فوائد تناول الكركم.

يقلل الالتهاب

يساعد الكركم على تقليل التهاب الأوعية الدموية بفضل الكركمين، الذي يتميز بتأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وإن انخفاض الالتهاب يساعد تلقائيًا على خفض مستويات ضغط الدم، ومع مرور الوقت يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية، وبالتالي فإن تناول الكركم يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي ويدعم بنية الأوعية الدموية الصحية.

تمدد الأوعية الدموية

يحسن الكركم تمدد الأوعية الدموية، مما يساعد على تدفق الدم بسلاسة أكبر في الجسم، كما يخفض الكركم ارتفاع ضغط الدم وقدرته على تقليل تصلب الأوعية الدموية.

أضرار استهلاك الكركم بكميات كبيرة

الإسهال والانتفاخاضطرابات أخرى في الجهاز الهضميدوخة أو الدوارصداع

 ووفقًا لبعض الدراسات، يمكن لبعض الأشخاص أيضًا توخي الحذر الشديد حيث ربطت بعض التقارير بين منتجات الكركم المركبة وانسداد القلب ومشاكل الكلى وأمراض الكبد بسبب الالتهاب والإصابة، وحتى مشاكل الحمل.

وفي كثير من الأحيان، يزيد الكركم من خطر النزيف عند تناوله مع مضادات التخثر مثل الوارفارين أو مضادات الصفائح الدموية مثل بلافيكس، وقد يزيد هذا المزيج من خطر ظهور كدمات أو دم في البول أو البراز.