عادات شائعة تؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي.. تعرف عليها
حذر عدد من الأطباء المتخصصين في أمراض الكلى من أن بعض العادات اليومية التي قد تبدو بسيطة، تشكل خطرًا كبيرًا على صحة الكلى وتزيد من احتمالات الإصابة بالفشل الكلوي على المدى الطويل، وذلك وفقًا لما نشرته صحيفة هندوستان تايمز.
عادات شائعة تضر بـ صحة الكلى
وأوضح الدكتور شاراد شيث، استشاري ورئيس قسم أمراض الكلى في مستشفى كوكيلابين دهيروبهاي أمباني بمومباي، أن أنماط الحياة غير الصحية مثل تناول الأطعمة المالحة والمقلية، قلة شرب المياه، التدخين، وقلة النشاط البدني، تعتبر من أكثر العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة الكلى، وتساهم في ارتفاع ضغط الدم، وهو السبب الرئيسي لتدهور وظائف الكلى.
وأشار التقرير إلى أن الاستهلاك المفرط للملح والسكر والدهون المشبعة يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري، وهما من أبرز الأسباب المؤدية لأمراض الكلى المزمنة، كما أن إهمال علاج هذه الحالات أو تأخير متابعتها قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على الكلى.
كما بيّن الدكتور شيث أن التدخين يُعد من العوامل المباشرة لتلف الأوعية الدموية في الكلى، حيث يقلل من تدفق الدم إليها ويؤثر سلبًا على قدرتها على تنقية الجسم من السموم، لافتًا إلى أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالفشل الكلوي مقارنة بغير المدخنين.
مستوى السكر وضغط الدم
من جهته، أكد الدكتور هارش بانداري، رئيس قسم أمراض الكلى في مستشفى أوجالا الهندية، أن الحفاظ على صحة الكلى يتطلب اتباع خطوات بسيطة ولكنها فعالة، منها شرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا، وتناول طعام صحي ومتوازن، والحرص على ممارسة الرياضة بانتظام.
وأضاف بانداري أن الوقاية من أمراض الكلى تبدأ من التوعية بأهمية الفحص الدوري لمستوى السكر وضغط الدم، خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي مع أمراض الكلى، مشيرًا إلى ضرورة تقليل استهلاك الأدوية دون وصفة طبية، خصوصًا المسكنات، لما لها من آثار سلبية على الكلى مع الاستخدام المفرط.
وأوصى الخبراء بضرورة إدراك خطورة العادات اليومية على وظائف الكلى، واتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، شرب الماء بانتظام، تجنب العادات السيئة كالتدخين، والمواظبة على الفحوصات الطبية، للوقاية من أمراض الكلى والحفاظ على صحتها على المدى الطويل.
