هل يُمكن لبناء العضلات أن يُقلل من خطر الإصابة بالسكري؟.. دراسة توضح

توصلت نتائج دراسة، أجراها باحثون من جامعة هونغ كونغ، إلى أن تحسين قوة العضلات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حتى لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.

تحسين قوة العضلات يقلل الإصابة بالسكري 

ووجدت الدراسة، التي شملت أكثر من 140 ألف مشارك، أن انخفاض خطر الإصابة يرتبط بزيادة قوة القبضة بنسبة 44%، مما يوضح أهمية ممارسة تمارين القوة بانتظام، ووجدت النتائج وجود صلة قوية بين قوة العضلات العالية وانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، فقد انخفض خطر الإصابة بالمرض لدى من يتمتعون بقوة عضلية أكبر بنسبة تصل إلى 44% مقارنةً بمن يعانون من ضعف العضلات، حتى بعد مراعاة الاستعداد الوراثي.

واستخدم الباحثون قوة القبضة كمقياس بسيط وفعال لقوة العضلات الكلية لدى المشاركين، على مدار سبع سنوات، وتم تشخيص 4743 حالة جديدة من داء السكري من النوع الثاني، وكشفت البيانات أن قوة العضلات قد تكون بمثابة حاجز يمنع الإصابة بمرض السكري، وخاصةً لدى الأشخاص المعرضين لخطر وراثي مرتفع.

وقال الدكتور يونغ وون كيم، عالم الأوبئة في النشاط البدني وأستاذ في كلية الطب بجامعة هونج كونج والمؤلف الرئيسي للدراسة، تدعم دراستنا المبادئ التوجيهية الحالية للصحة العامة والتي تشير إلى أنه يجب على البالغين الانخراط في أنشطة تقوية العضلات لمدة يومين على الأقل في الأسبوع من منظور الوقاية من الأمراض”.