تشمل اللحوم الحمراء: أطعمة ينبغي الابتعاد عنها في فترة الحرارة المرتفعة
مع ارتفاع درجات الحرارة هناك الكثير من الأطعمة التي يفضل تجنبها لأنها ممكن أن تعمل على زيادة الإحساس بالعطش أو تسبب مشاكل في الهضم أو ترفع حرارة الجسم.
يقول الخبراء أن قائمة هذه الأطعمة طويلة ولكن أبرزها وفقًا لموقع «هيلث»:
-الأطعمة المقلية والدهنية مثل البطاطس المحمرة، الدجاج المقلي، وذلك لإنها تحتاج لوقت أطول في الهضم وتعمل على زيادة الإحساس بالإرهاق والحر.
-اللحوم الحمراء بكميات كبيرة مثل الكباب، الكفتة، أو اللحمة المشوية، تسبب حرارة داخلية في الجسم وصعوبة في الهضم، خصوصًا إن كانت دسمة.
-الأكلات المالحة جدًا مثل المخللات، السناكس المالحة فهي تعمل على خسارة الجسم للكثير من الماء بشكل أسرع وتعمل على زيادة الإحساس بالعطش.
-الحلويات الثقيلة والسكرية حيث أن السكر الكثير بيأثر على توازن الجسم ويزيد الإحساس بالخمول.
-الكافيين بكثرة مثل القهوة، الشاي الأسود، مشروبات الطاقة، فلهم تأثير مدر للبول، فتعمل على زيادة فقدان السوائل.
-المشروبات الغازية حتى إن كانت باردة، لكنها لا تعمل على ترطيب الجسم، وتسبب انتفاخ وعطش بعد فترة قصيرة.
-الجبن المالح والدسم فهي مليئة بأملاح ودهون، وتسبب جفاف.