في عيد الأضحى: 6 مشروبات طبيعية تعزز فقدان الوزن دون الحاجة للحرمان

مع تناول كميات كبيرة من اللحوم والحلويات خلال عيد الأضحى، يبحث كثيرون عن وسائل طبيعية للحفاظ على الوزن أو إنقاصه دون اللجوء إلى أنظمة قاسية. وتُعد المشروبات الطبيعية أحد أفضل الوسائل لدعم حرق الدهون وتحسين الهضم بعد الوجبات الدسمة، خاصة إذا تم تناولها بانتظام.

ووفقًا لموقع «هيلث لاين»، إليك عدة مشروبات فعالة يمكن الاعتماد عليها خلال عيد الأضحى لإنقاص الوزن، ومنها:

1- الشاي الأخضر بالنعناع

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد في تسريع عملية الهضم، كما يعمل النعناع على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم. يمكن شربه بعد الوجبات لتنشيط الجهاز الهضمي.

2- ماء الليمون الدافئ

من أشهر المشروبات لحرق الدهون، خاصة إذا تم تناوله صباحًا على معدة فارغة. كما يساعد على تنظيف الكبد وتقليل الانتفاخ الناتج عن تناول اللحوم.

3- القرفة والزنجبيل

يُحفز هذا المشروب الحراري حرق الدهون، ويُقلل من الرغبة في تناول السكريات. يمكن تناوله مرتين يوميًا للحصول على نتائج ملموسة، خاصة بعد الأكلات الدسمة.

4- الشاي الأسود بدون سكر

يساعد في خفض امتصاص الدهون، كما يمنح الشعور بالشبع لفترة أطول. من الأفضل شربه بين الوجبات وليس بعدها مباشرة.

5- مشروب الكمون والليمون

يُعرف الكمون بقدرته على تحفيز عملية الهضم، كما يُقلل من احتباس الماء في الجسم. إضافة الليمون تعزز الفوائد وتمنحك إحساسًا بالانتعاش.

6- ماء الخيار والنعناع

مشروب بارد ومنعش، يُساعد في ترطيب الجسم، تقليل الانتفاخ، وتعزيز الشعور بالشبع. يُمكن تحضيره بسهولة بوضع شرائح خيار وأوراق نعناع في زجاجة ماء وتركها لساعات في الثلاجة.