بعد العيد: 6 مشروبات طبيعية تعزز حرق الدهون وتساعد في التخلص من الوزن الزائد

بعد عيد الأضحى، يعاني كثيرون من زيادة الوزن والشعور بالثقل نتيجة الإفراط في تناول اللحوم والأطعمة الدسمة. وللتعافي سريعًا واستعادة نشاط الجسم، ينصح بعض خبراء التغذية بالاعتماد على مشروبات طبيعية تساعد على تسريع الحرق والتخلص من الدهون المتراكمة.

مشروبات لزيادة الحرق

ووفقًا لموقع «تايمز أوف إنديا»، إليك أهم المشروبات التي تساعدك على زيادة الحرق والتخلص من الوزن الزائد، كالتالي:

1- مشروب القرفة والزنجبيل

يُعرف هذا المشروب بقدرته على تحفيز الدورة الدموية وزيادة معدل الهضم، ضع نصف ملعقة من القرفة مع نصف ملعقة من الزنجبيل في كوب ماء مغلي، واتركه 5 دقائق قبل تناوله، ويُفضل شربه صباحًا على معدة فارغة أو قبل النوم.

2- ماء الليمون الدافئ

يعمل الليمون الدافئ على تنظيف الكبد وتعزيز عملية الهضم، ضع عصير نصف ليمونة إلى كوب ماء دافئ، ويمكن إضافة شريحة زنجبيل أو رشة قرفة لزيادة الفاعلية.

3- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويُعد من أشهر المشروبات التي تساعد في إذابة الدهون، يُشرب من 2-3 مرات يوميًا دون سكر لتحقيق أفضل النتائج.

4- مشروب الكمون والليمون

يساعد الكمون على تقليل الانتفاخ، والليمون يُعزز الحرق، اغلي ملعقة كمون في كوب ماء، ثم ضع عصير نصف ليمونة وتناوله قبل الوجبات.

5- ماء الخيار والنعناع

مشروب منعش يخلص الجسم من السموم ويقلل الشهية، يُنقع الخيار المقطع وأوراق النعناع في ماء لمدة ساعة في الثلاجة قبل تناوله.

6- الكركم بالحليب قليل الدسم

مشروب ليلي رائع لتنشيط الكبد ومساعدة الجسم على تفكيك الدهون، ولتحضيره أضف نصف ملعقة كركم إلى كوب حليب دافئ قليل الدسم، وتناوله قبل النوم.