فقدان الحماس وقلة الأصدقاء: تغييرات طبيعية تعيشها المرأة في الثلاثينيات، فلا داعي للقلق
إذا وجدتي أن دائرة معارفك قلت، ووزنك ومزاجك أيضًا يتغيرون، وإذا فقدتي الشغف في أشياء كثيرة حولك، فلا تقلقي، فأنتي فقط أصبحتي إمرأة ثلاثينية، ولكنك لستي يائسة من الحياة، بل هي تغييرات طبيعية تحدث بسبب عوامل أخرى أنتي لست السبب فيها .
حددت رحمة دايغام مدربة الحياة، أن هناك أمورًا طبيعية جدا تحدث مع المرأة الثلاثينية، ومنها أن نسبة حرق الدهون في جسم المرأة الثلااثينة تقل ،وبالتالي يسبب ذلك تغير في الوزن على حسب مدى التزامك بنظام غذائي صحي ،ولذلك نصحت بضرورة ممارسة الرياضة في هذا السن، كما أوضحت عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «إنستجرام» إن الأصحاب حول المرأة الثلاثينية يقلون، وفسرت ذلك بأن كل صديقة تنشغل بحياتها أكثر وبمسؤلياتها، ولذلك نصحت بضرورة التحضير للأنشطة والتعرف على إناس جدد .
أما عن التقلبات في المزاج والمشاعر قالت «دايغام»: ستشعرين بتقلبات في المزاج والمشاعر لذلك من المهم أن تقضي وقت مع نفسك أكثر، لكي تفهميها.
وأضافت: في كثير من الأوقات ستفقدين الشغف نحو الكثير من الأمور وأبسطها، لذا من المهم التواصل مع نفسك روحيًا وتتصلين بها.