أسباب تشقق الأظافر وطريقة علاجها والوقاية منها
يعتبر تشقق الأظافر، أو ما يُعرف طبيًا باسم “انشقاق الظفر” (Onychoschizia)، عرض شائع قد يبدو في البداية غير مقلق، لكنه قد يكون مؤشرًا على مشكلات صحية أعمق، ويؤثر سلبًا على مظهر اليدين ونوعية الحياة اليومية.
وتستعرض مجلة “هيلث” الأسباب الطبية والبيئية المحتملة وراء تشقق الأظافر، إلى جانب خطوات العلاج والوقاية التي ينصح بها أطباء الجلد وخبراء العناية الشخصية.
ما هو تشقق الأظافر؟
تشقق الأظافر هو انقسام في صفيحة الظفر، إما بشكل عمودي من الحافة حتى البشرة، أو أفقي على هيئة طبقات، وغالبًا ما تكون الأظافر المتشققة هشة، ناعمة، ضعيفة، وتفتقر إلى التماسك. وقد تترافق الحالة مع ألم، نزيف، أو حتى انفصال جزء من الظفر.
الأسباب المحتملة لتشقق الأظافر
1. العدوى الفطرية:
الفطريات التي تتسلل عبر شقوق صغيرة في الظفر أو الجلد المجاور قد تؤدي إلى هشاشة الأظافر، تشوهها وتغيّر لونها. هذه العدوى أكثر شيوعًا بين المصابين بالسكري أو ضعف المناعة.
2. التقدم في العمر:
مع التقدم في السن، تقل سرعة نمو الأظافر وتصبح أكثر هشاشة، ما يجعلها عُرضة للتقصف والانقسام.
3. نقص العناصر الغذائية:
نقص الحديد، الزنك، البيوتين (فيتامين B7)، والسيلينيوم، قد يؤدي إلى ضعف الأظافر وتشققها. نقص الحديد هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتكسر الأظافر.
4. الحمل:
تشير الدراسات إلى أن النساء الحوامل، خاصةً بين الأسبوع 29 و42، معرضات أكثر لتكسر الأظافر، غالبًا نتيجة نقص الحديد المرتبط بزيادة حجم الدم أثناء الحمل.
5. صدفية الأظافر:
هي امتداد لمرض الصدفية الجلدي، حيث تُصيب الأظافر مسببة تشوهها، انفصالها، وتشققاتها. حوالي نصف مرضى الصدفية الجلدية يُصابون بأعراض في الأظافر.
6. التعرض للرطوبة الزائدة أو المواد الكيميائية:
الغسل المفرط، أو التعرض المستمر للمنظفات، مزيلات طلاء الأظافر، والمذيبات، يُسبب جفاف الأظافر أو يجعلها لينة، ما يُسهم في تقصفها.
7. إصابات الأظافر:
الضربات القوية، أو قضم الأظافر، أو تشابكها بالملابس، كلها عوامل قد تؤدي إلى تشقق أو تمزق الظفر.
8. القلق والتوتر:
عادة قضم الأظافر، المرتبطة بالضغط النفسي، قد تُضعف الظفر وتؤثر على الأنسجة المحيطة.
متى يبدو التشقق مقلقًا؟
تشقق الأظافر العرضي أمر شائع، لكن إذا لاحظتِ تغيرات متكررة مثل:
وجود شقوق متعددة أو مستمرة
تغير في اللون (أصفر، بني، خطوط دموية)
انفصال الظفر عن الجلد
تراكم الحطام أسفله
فقد يكون ذلك مؤشرًا لحالة طبية تستدعي الفحص الطبي.
كيف تعالجين تشقق الأظافر في المنزل؟
قصّ الظفر المتقصف لتجنب مزيد من الضرر.
استخدام لفافات الأظافر المصنوعة من الحرير لتدعيم الظفر المكسور.
طلاء أظافر معزز بالألياف لتقويته مؤقتًا.
ترطيب الظفر والجلد المحيط بكريمات تحتوي على اللانولين أو الجلسرين أو أحماض ألفا هيدروكسي.
الحالات التي تحتاج إلى علاج طبي
العدوى الفطرية: تُعالج بمضادات فطرية موضعية أو فموية.
الصدفية: تحتاج إلى كورتيكوستيرويدات موضعية أو علاجات بيولوجية.
نقص المغذيات: يتطلب فحوصات وتحسين النظام الغذائي أو استخدام مكملات مثل الحديد أو البيوتين.
كم يستغرق تعافي الظفر؟
الشفاء يعتمد على مدى الضرر.
التئام فراش الظفر: 7 إلى 10 أيام
إعادة نمو الظفر بالكامل:
أظافر اليد: 4 إلى 6 أشهر
أظافر القدم: قد تصل إلى 12 شهرًا
كيف تمنعين تكرار تشقق الأظافر؟
حافظي على نظافة وجفاف الأظافر.
ارتدي القفازات أثناء التنظيف أو التعامل مع الماء.
قصي الأظافر بانتظام واحتفظي بها قصيرة.
تجنبي مشاركة أدوات العناية بالأظافر.
زوري صالونات موثوقة ومعقمة.
ابتعدي عن عادة قضم الأظافر.
تعزيز صحة الأظافر من الداخل
التغذية أولًا:
البيوتين موجود في البيض، الكبد، المكسرات، البطاطا الحلوة.
الكولاجين الطبيعي متوفر في مرق العظام، اللحوم، السمك، الجيلاتين.
المكملات الغذائية:
البيوتين: قد يُساعد في تحسين سماكة الأظافر لدى من يعانون من نقص.
الكولاجين البحري أو الحيواني: يساعد على تقوية الأظافر وتقليل تكسرها.
مقويات الأظافر المحتوية على السيليكون والكيراتين: تدعم بنية الظفر وترطيبه.
