7 أعراض تكشف نقص فيتامين أ في الجسم.. لا تتجاهلها

فيتامين أ.. تحتاج أجسامنا إلى العديد من الفيتامينات والتي يؤثر نقصانها على صحتنا، ومنها فيتامين أ الذي يعتبر عنصر غذائي أساسي وضروري للبصر، وصحة الجلد، والجهاز المناعي، والنمو البدني.

أعراض نقص فيتامين أ

ووفق لموقع “Jagran”، من المهم الحصول على الكمية المناسبة من فيتامين أ في الجسم، حتى لا تتأثر صختنا، وهناك أعراض يجب الانتباه إليها لتحديد نقص فيتامين أ، ومنها..
العمى الليلي
أول وأكثر أعراض نقص فيتامين أ شيوعًا هو العمى الليلي، مما يسبب صعوبة في الرؤية في الليل أو في الضوء الخافت، حيث أن فيتامين أ هو عامل أساسي في تكوين بروتين يسمى رودوبسين في شبكية العين، والذي يساعد على الرؤية في الضوء الخافت، وبسبب نقصه تقل الرؤية ليلاً.

جفاف العين 
يؤثر نقص فيتامين أ على الغدد التي تحافظ على رطوبة العين، مما يؤدي إلى جفاف العين وتهيجها، وفي الحالات الشديدة، قد تتضرر القرنية أيضًا، مما يؤدي إلى العمى.
جفاف الجلد 
يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد، ويؤدي نقصه إلى جفاف الجلد وخشونته وتشققه، وفي بعض الأحيان تظهر أيضًا على الجلد بثور صغيرة.
العدوى المتكررة
فيتامين أ يقوي مناعة الجسم، ويؤدي نقصه إلى تقليل قدرة الجسم على مكافحة العدوى، مما يؤدي إلى إصابة الشخص بمشاكل مثل نزلات البرد المتكررة والتهابات الرئة والإسهال.
تساقط الشعر وقشرة الرأس
يؤدي نقص فيتامين أ إلى إضعاف جذور الشعر مما يؤدي إلى تساقطه، كما تتزايد أيضًا مشكلة القشرة والحكة في فروة الرأس.

توقف النمو عند الأطفال
فيتامين أ ضروري لنمو العظام والخلايا، ونقصه عند الأطفال قد يؤدي إلى إبطاء النمو البدني والعقلي.

تأخر التئام الجروح
فيتامين أ يساعد في إصلاح الجلد والخلايا، وإذا كان هناك نقص في هذا العنصر، فإن الإصابة أو الجرح يستغرق وقتًا أطول من المعتاد للشفاء.