الجرجير كنز طبيعي لشعر قوي ولامع| تعرف على أبرز فوائده

الجرجير من النباتات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الجسم بشكل عام، والشعر بشكل خاص، فقد اشتهر منذ القدم بدوره في تعزيز كثافة الشعر ولمعانه بفضل تركيبته الطبيعية الغنية بالفيتامينات مثل A وC وE، والمعادن الأساسية كالكالسيوم والزنك والحديد، إلى جانب مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموها. ومع تزايد الاهتمام بالحلول الطبيعية للعناية بالشعر، برز الجرجير كعنصر فعال يدخل في تركيبات الزيوت والماسكات التي تُستخدم لعلاج مشاكل الشعر الشائعة، مثل التساقط والجفاف والتقصف، ليمنح الشعر مظهرًا صحيًا ينبض بالحيوية والنعومة.

فوائد الجرجير للشعر

يحتوي على فيتامين أ
يحتوي الجرجير على 2373 وحدة دولية من فيتامين أ الذي يحتاجه الشعر للنمو، شأنه كشأن جميع خلايا الجسم.

يُساعد فيتامين أ الغدد الدهنية على تصنيع المادّة الدهنية التي تُسمِّى بالزهم (Sebum)،   يُرطِّب الزهم فروة الرأس ويحميها من الجفاف ويُساعد في الحفاظ على صحّة الشعر.

يحتوي الجرجير أيضًا على نسبة عالية من البيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ.    

يحتوي على مجموعة فيتامينات ب المركبة
يحتوي الجرجير على فيتامين ب1، وب2، وب3، وب5، وحمض الفوليك.

تُساعد فيتامينات ب المركبة على تكوين كريات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والمواد المُغذّية إلى فروة الرأس وبُصيلات الشعر.

قد يُساعد فيتامين ب5 أيضًا في وقف تساقط الشعر.  

يحتوي على فيتامين ج
يحتوي الجرجير على نسبة عالية من فيتامين ج ويُقدّم فيتامين ج الفوائد الآتية للشعر:

حماية الشعر من أضرار الجذور الحُرّة التي تمنع نموّ الشعر وتؤدّي إلى تقدّمه في العمر، نظرًا لأنّ فيتامين ج من مُضادات الأكسدة.
يُساعد في إنتاج بروتين الكولاجين، وهو جزء مهم من بنية الشعر.
يُساعد على امتصاص الحديد، وهو معدن ضروري لنموّ الشعر.
يحمي الشعر من التكسُّر.  

يحتوي على فيتامين هـ
إنّ فيتامين هـ الموجود في الجرجير قد يُساعد في حماية الشعر من أضرار الجذورة الحرة، نظرًا لكونه من مُضادّات الأكسدة.

في دراسة أُجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يُعانون من تساقط الشعر، شهد هؤلاء الأشخاص زيادة في نموّ الشعر بنسبة 34.5% بعد تناول مُكمّلات فيتامين هـ لمدة 8 شهور.