كيف تؤثر وضعية النوم على الأعصاب ؟

قال الأطباء المعالجون إن وضع الجسم غير الصحيح أثناء النوم يمكن أن يؤثر بشكل كبير على رفاهية الشخص، وتحدثوا عن الوضع في الحلم الذي له تأثير مدمر على الجهاز العصبي.

وإذا كان الشخص ينام على ظهره ويداه مرفوعتين، فهو معرض لخطر إتلاف الأعصاب في منطقة الكتفين والرقبة وتم نشر رأي المتخصصين هذا من قبل شبكة المعلومات الطبية.

ووفقا للأطباء، هذا الوضع في الحلم ليس الأكثر شعبية ومع ذلك، يفضل 50 شخصا من أصل ألف شخص النوم في هذا الوضع.

وإذا كنت أحد أولئك الذين ينامون بهذه الطريقة، فحاول التوقف عن فعل ذلك، وربما تشعر براحة أكبر بهذه الطريقة، ولكن هذه طريقة خاطئة تماما للنوم،” أكد المعالجون.

ووفقا لتفسيرات الأطباء، فإن النوم على الظهر مع اليدين خلف الرأس يمارس ضغطا قويا على أعصاب الضفيرة الكتفية ومع الضغط المستمر، تتلف الأعصاب في نهاية المطاف، ويتم التعبير عن ذلك، على سبيل المثال، في حقيقة أن هناك أحاسيس وخز وخدر في اليدين والكتفين وظهر الرأس.

بالإضافة إلى ذلك، يقول الخبراء: في هذا الموقف، الناس عرضة بشكل خاص للشخير، والشخص الذي ينام على ظهره ويداه مرفوعتان لديه ضغط أقوى على الجهاز التنفسي، ويضيق مجرى الهواء – نتيجة لذلك، يحدث الشخير، ويزداد خطر توقف التنفس، وهو اضطراب أكثر خطورة وخطورة.

والوضع المثالي هو النوم على الظهر واليدين على الجانبين، لأنه يسمح لك بالحفاظ على صحة العمود الفقري والرقبة ولكن مع مثل هذه الراحة، يجب عليك تجنب عدد كبير من الوسائد، لأنها يمكن أن تؤدي إلى آلام الرقبة،” قال الخبراء.