4 طرق لمساندة صحة ابنك النفسية أثناء اختبارات الثانوية العامة

مع قرب انطلاق امتحانات الثانوية العامة لعام 2025، يبحث عدد من أولياء الأمور، عن كيفية تشجيع ودعم أبنائهم خلال تلك المدة، مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة. 

وتُعد الأيام المقبلة الأصعب في العام، كونها أكثر الأوقات قلقا وتوترا تمر على الطلاب، لذلك توجد خطوات بسيطة وفعالة لدعم ابنك في تلك الفترة العصيبة، حسب ما نشره موقع “سيكولوجي تودي”.

ابنك لا يحتاج لمدرس آخر

لدى ابنك معلمين ومناهج، لذلك هو لا يحتاجك كمدرس إضافي، بل يحتاجك كداعم نفسي ومعنوي، احرص على أن تكون الشخص الذي يشجعه ويحتضنه وسط كل الصعوبات، حيث الأهم من تقديم النصائح الدراسية هو أن يشعر أنك بجانبه وتهتم لراحته.

اسأل ابنك ما الذي تحتاجه

لكل طالب طريقته الخاصة في مواجهة ضغط الامتحانات، فاسأله ما الذي تحتاجه مني البعض يحتاج إلى وجبة خفيفة، كوب قهوة، أو مجرد عناق، وقد يرغب البعض في أن تساعده بوضع جدول دراسي، بينما قد لايحبه آخرون، لذلك من الأفضل أن تسأل وتتركهم يحددون شكل الدعم.

قلل من مسؤوليات ابنك

في فترة الامتحانات، تكون طاقة الطالب محدودة قد تكفي فقط للمذاكرة، لذلك ساعده عن طريق تخفيف الأعباء الجانبية الأخرى، سواء كانت أعمالًا منزلية أو مواعيد غير ضرورية.

نفسية ابنك الأولوية

الدرجات مهمة، لكنها لا تقارن بصحة وسلامة طفلك النفسية والجسدية، لذلك يجب أن تؤكد عليه أنه أهم من أي نتيجة، وأنك ستظل تحبه وتفتخر به مهما كانت النتيجة، مع ملاحظة تجنب الجمل التي تزيد الضغط مثل “لازم تجيب نتيجة كويسة” والجمل التي تشبها لأنهم بالفعل يعرفون ذلك.

خلال موسم الامتحانات، يعيش الأبناء، تحت ضغط كبير من التوقعات والمنافسة والقلق من المستقبل، كل ما يحتاجونه من عائلتهم هو المساحة، والتفهم، لذاك أحرص أن يكون المنزل هو المكان الآمن وسط كل هذه الضغوط.