بذور خارقة للرجال: تعزز الخصوبة وتقلل خطر العقم

لندن-راي اليوم
تُعد بذور اليقطين من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الرجل، وقد أظهرت دراسات عديدة أن تناولها بانتظام يمكن أن يُحدث فارقاً ملحوظاً في الوظائف الجنسية والإنجابية.
إذ تحتوي 100 غرام من بذور اليقطين على نحو ثلث الكمية اليومية الموصى بها من الزنك، وهو معدن أساسي يلعب دوراً محورياً في دعم الخصوبة لدى الرجال، وتحسين جودة وحركة الحيوانات المنوية.
إضافة إلى ذلك، فإن هذه البذور غنية بأحماض أوميجا 3 والماغنسيوم والبوتاسيوم، وهي عناصر تساهم في تحسين صحة الأوعية الدموية ورفع مستويات هرمون الذكورة “التستوستيرون”، ما يعزز الأداء الجنسي ويزيد من القدرة البدنية.
كما تحتوي بذور اليقطين على حمض الأرجينين، الذي يساعد على تحسين الانتصاب من خلال دعم تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى منطقة الحوض، بما في ذلك العضو الذكري، مما يدعم الوظيفة الجنسية بشكل طبيعي وآمن.
ومن الفوائد الأخرى التي تعود على الرجال من تناول بذور اليقطين بانتظام، الوقاية من مشاكل البروستاتا، حيث أظهرت الأبحاث أن هذه البذور تساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بها.
باختصار، إدخال بذور اليقطين ضمن النظام الغذائي اليومي قد يكون خطوة بسيطة وفعالة نحو تعزيز الصحة الجنسية والإنجابية للرجل بطريقة طبيعية وآمنة.