انسداد مسام فروة الرأس… الخطر الصامت وراء تساقط الشعر وضعف نموه

لندن-راي اليوم
غالبًا ما نركّز على صحة الشعر ولمعانه، ونهمل العنصر الأهم: فروة الرأس. فهي القاعدة الأساسية التي ينمو منها الشعر، وأي خلل فيها ينعكس مباشرة على كثافة الشعر وقوته. من أبرز هذه المشكلات التي تمرّ دون أن نلاحظها: انسداد مسام فروة الرأس.
انسداد المسام لا يظهر فجأة، بل يحدث نتيجة تراكم تدريجي للزيوت الزائدة، الخلايا الميتة، بقايا المنتجات، والبكتيريا أو الفطريات، ما يمنع بصيلات الشعر من التنفس والتغذية السليمة. ومع الوقت، تظهر أعراض مزعجة قد تتطور إلى تساقط الشعر أو التهابات جلدية مزمنة.
أسباب انسداد مسام فروة الرأس
الإفراز المفرط للزيوت (الزهم)، سواء بسبب عوامل وراثية أو تغيرات هرمونية.
تراكم الخلايا الميتة وعدم تنظيف الفروة بانتظام.
الاستخدام المفرط للزيوت الثقيلة أو المنتجات التي تحتوي على سيليكون.
التعرض للغبار والتلوث دون غسل الشعر لاحقًا.
استخدام منتجات العناية غير المناسبة لنوع الفروة.
وجود فطريات أو التهابات جلدية مثل القشرة الدهنية.
علامات تشير إلى انسداد المسام
الشعور الدائم بالحكة أو التهيج.
قشرة واضحة يصعب التخلص منها.
نتوءات صغيرة أو رؤوس دهنية تحت الجلد.
تساقط الشعر المتكرر أو ضعف كثافته.
رائحة غير مستحبة في فروة الرأس رغم غسلها.
أخطاء يومية تساهم في انسداد المسام
غسل الشعر بماء ساخن جدًا.
استخدام الشامبو الجاف أو المكثف بكثرة.
تطبيق البلسم أو الزيوت على الجذور مباشرة.
تجاهل تنظيف الفروة أو تقشيرها بانتظام.
النوم بشعر مبلل أو متعرق.
لمس الشعر باليدين باستمرار.
عدم تغيير غطاء الوسادة أو فرشاة الشعر بانتظام.
تناول أطعمة غنية بالدهون والسكريات التي تزيد من إفراز الزيوت.
كيف يمكن تنظيف فروة الرأس بعمق؟
1. روتين غسل معتدل وفعّال
استخدمي شامبو خفيف مناسب لنوع فروة الرأس.
اغسلي الشعر مرتين إلى ثلاث في الأسبوع حسب الحاجة.
احرصي على شطف الفروة جيدًا لإزالة بقايا المنتجات.
2. التقشير المنتظم
يمكن استخدام مقشرات طبيعية (مثل السكر والعسل وزيت جوز الهند).
أو استخدام مقشرات كيميائية تحتوي على أحماض الفواكه (AHA أو BHA) بتركيزات خفيفة.
يُفضل التقشير مرة أسبوعيًا فقط لتجنّب التهيج.
3. التقليل من المنتجات التي تسد المسام
تجنبي المنتجات الثقيلة أو التي تحتوي على سيليكونات وزيوت معدنية.
اختاري منتجات مكتوب عليها “لا تسد المسام” أو خالية من الدهون.
4. علاج أي التهابات أو فطريات
استخدام شامبو مضاد للقشرة أو للفطريات عند الحاجة.
الاهتمام بتجفيف الشعر جيدًا وعدم تركه رطبًا لفترات طويلة.
زيارة طبيب الجلدية عند وجود تقرحات أو تساقط مفرط.
5. العناية من الداخل
التغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا: أطعمة غنية بالزنك، أوميغا 3، وفيتامين A وE تساهم في تقليل الالتهاب وتنظيم إفراز الزيوت.
شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
وصفات منزلية مفيدة لتطهير فروة الرأس
خل التفاح المخفف: يوازن درجة الحموضة ويقلل القشرة.
ماسك الطين الأخضر: يمتص الدهون ويهدئ الفروة.
زيت شجرة الشاي: مضاد طبيعي للفطريات والبكتيريا.
جل الألوفيرا مع قطرات من عصير الليمون: ينظف ويهدئ في الوقت نفسه.
صحة الشعر تبدأ من فروة الرأس. وإن كان انسداد المسام لا يُرى بالعين المجردة، إلا أن تأثيره يظهر بوضوح على شعركِ بمرور الوقت. الاهتمام المنتظم بتنظيف الفروة، واستخدام المنتجات الصحيحة، واتباع نمط حياة صحي، يمكن أن يصنع فرقًا حقيقيًا ويعيد لشعركِ حيويته وتألقه.