كيف تضمنين صحة شعرك وترطيبه خلال فصل الصيف؟

لندن-راي اليوم
هل لاحظتِ أن شعرك في الصيف يبدو مختلفًا؟ ربما صار جافًا، هشًا، متقصف الأطراف، وفاقدًا للنعومة واللمعان. هذه المشكلة شائعة عند الكثير من النساء، نتيجة التعرض المستمر لعوامل الصيف القاسية مثل أشعة الشمس، الرطوبة العالية، ماء البحر المالح، والكلور في حمامات السباحة. فجأة يتحول الشعر الذي كنتِ تفخرين به إلى خصل جافة تشبه القش، مما يجعلك تتجنبين تركه منسدلاً على كتفيك.
لماذا يتعرض الشعر للجفاف في فصل الصيف؟
الشعر، مثل البشرة، يتأثر بالعوامل الخارجية، خاصة في الصيف، منها:
أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV): تخترق الشعر وتكسر الروابط البروتينية فيه، ما يؤدي إلى جفافه وتقصفه.
الرطوبة العالية: تؤدي إلى توازن غير مستقر بين فروة الرأس والأطراف؛ حيث تصبح فروة الرأس دهنية بينما تجف الأطراف.
ماء البحر والكلور: يعملان على سحب الرطوبة من الشعر، مما يجعله هشًا وجافًا.
الغسل المتكرر: يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب الشعر.
أفضل الزيوت الطبيعية لترطيب الشعر بعمق
زيت جوز الهند البكر: يخترق الشعرة بعمق ويرطبها من الداخل، كما يوفر حماية ضد أشعة الشمس. يُنصح بتسخين كمية صغيرة منه وتدليك الشعر بها، ثم تغطيته بمنشفة دافئة لمدة ساعة قبل الغسل.
زيت الأرغان المغربي: غني بفيتامين E والأحماض الدهنية، يعالج التقصف ويعيد للشعر لمعانه. يمكن استخدامه كـ “سيروم” يومي للأطراف.
زيت الزيتون البكر: يغذي الشعر ويرطبه بعمق، ويفضل استخدامه كحمام زيت مرة في الأسبوع.
زيت الجوجوبا: تركيبته مشابهة لزيوت فروة الرأس الطبيعية، يساعد في توازن الدهون وترطيب الشعر دون أن يترك أثرًا دهنيًا.
ماسكات طبيعية منزلية لترطيب الشعر في الصيف
ماسك الموز والعسل: يرطب الشعر ويجعله ناعمًا. اهرسي موزة ناضجة وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل وزيت الزيتون، وطبقي الخليط على شعرك لمدة 45 دقيقة قبل الغسل.
ماسك الزبادي والألوفيرا: يرطب ويريح فروة الرأس ويقلل من الهيشان. امزجي ملعقتين من الزبادي مع ملعقتين من جل الألوفيرا وطبقيه على الشعر لمدة نصف ساعة قبل الشامبو.
ماسك الحليب والعسل: مثالي للشعر المصبوغ أو المعالج كيميائيًا. رشي مزيج نصف كوب حليب مع ملعقة عسل على الشعر، واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل الشطف.
روتين يومي للحفاظ على ترطيب الشعر في الصيف
استخدمي شامبو خالي من الكبريتات للحفاظ على رطوبة الشعر.
رشي على شعرك رذاذًا مرطبًا طبيعيًا، مثل ماء الورد مع جل الألوفيرا وبعض قطرات زيت اللافندر.
قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل المكواة أو السيشوار.
احمي شعرك بارتداء قبعة أو وشاح عند التعرض لأشعة الشمس.
اشربي كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب جسمك وشعرك من الداخل.
قصي أطراف الشعر بانتظام لتجنب التقصف.
التغذية السليمة لترطيب الشعر من الداخل
للحفاظ على صحة شعرك وجماله، اهتمي بتناول:
الدهون الصحية مثل الأفوكادو، المكسرات، وزيت الزيتون.
الأطعمة الغنية بالزنك والحديد، مثل البيض والسبانخ.
البروتينات الكاملة التي تعد ضرورية لتكوين الكيراتين، المكون الأساسي للشعر.
وصفات سبراي طبيعية لترطيب الشعر
سبراي ماء الورد والألوفيرا: اخلطي نصف كوب ماء ورد مع نصف كوب ماء وملعقة من جل الألوفيرا وأربع قطرات من زيت اللافندر، واستخدميه يوميًا بعد تمشيط الشعر.
سبراي الشاي الأخضر وزيت الجوجوبا: امزجي كوب شاي أخضر بارد مع ملعقة زيت جوجوبا ونقطة جلسرين، ثم رشيه على فروة الرأس لترطيب وتهدئة وتقليل تساقط الشعر.
أخطاء شائعة تؤدي إلى جفاف الشعر في الصيف
الإفراط في غسل الشعر بالشامبو مما يزيل الزيوت الطبيعية.
تجاهل استخدام البلسم بعد الشامبو.
فرك الشعر بعنف بالمنشفة بعد الاستحمام.
ترك الشعر مبللاً تحت أشعة الشمس المباشرة.
استخدام مواد كيميائية ضارة أو تفتيح الشعر دون حماية مناسبة.
باتباع هذه النصائح الطبيعية البسيطة والروتين المنتظم، يمكنك استعادة حيوية شعرك، والحفاظ عليه ناعمًا، رطبًا، ولامعًا طوال فصل الصيف.