كيف يمكن للمرأة الشفاء النفسي بعد الانفصال .. الإجابات مع (زينة)
قالت د. دعاء بركات دكتوراه فى الفلسفة إن المرأة بعد انتهاء علاقة عاطفية أو طلاق تمر بمجموعة من المشاعر المشوشة والمضطربة ولابد من التعامل مع هذه المشاعر بوعيوإدراك ومنحها الوقت الكافي من أجل تخطي ألم الانفصال ومواجهة الواقع وعدم إنكاره.
وأشارت بركات فى حوارها لبرنامج ( زينة ) إلى المراحل التى تمر بها المرأة بعد الطلاق حيث تتملكها مشاعر الحزن والصدمة، فتغرق فى الوحدة والضعف وعدم الأمان وقد تشعر أيضا بالعزلة بسبب انهيارها وانكارها للواقع وتتجنب التفاعل مع الآخرين، وأيضا مرحلة الغضب والاكتئاب والتقلب العاطفي وتتضمن بعض المشاعر المختلطة وينتابها الشعور بالذنب وعدم الثقة بالنفس،وتأتى آخر مرحلة وهي القبول والتصالح مع النفس.
وأكدت أن التغلب على المشاعر السلبية يأتى بمرور الوقت والمزيد من الصبر، ومن المهم عدم الاستسلام للفراغ لأنه يعطى فرصة لاقتحام الأفكار السلبية، مع ضرورة ممارسة نشاط أو هواية للترفيه، كما تعد الرياضة والمشي من الوسائل الفعالة للتغلب على التجارب القاسية والمضي قدما فى الحياة، وأخيرا التحلي بالتفاؤل والأمل والتوقع بالأفضل وأن الخير قادم.
وأوضحت أهمية الاحترام المتبادل بين الزوجين بعد مرحلة الانفصال أو الطلاق وتجنب الإساءة لبعضهما أمام الأبناء مع عدم تدخل الأبناء فى المشكلات الزوجية؛ لأن ذلك لن يحل المشكلات، ومن الضرروي أن يفهم الطفل أنه غير مسؤول عن نجاح علاقة والديه وأن انفصالهما ليس خطأه، مشيرة إلى أهمية الحفاظ على علاقة الاحترام مع الشريك السابق في محاولة لتخطي المشاعر السلبية الناتجة عن فقدان الجو العائلي.
يُعرض برنامج (زينة) على شاشة القناة الثانية، تقديم نهلة حجازي.
لمتابعة البث المباشر لالقناة الثانية..اضغط هنا