لتنحيف البطن: اكتشفي مكونات العصير الأخضر السحري

الكثير من الفتيات يحلمن بجسم صحي ورشيق وخالي من الدهون ويبحثون دائما عن حلول فعالة وسهلة ومن ضمن الحلول البسيطة هي تناول العصير الأخضر فهو وسيلة فعالة لإنقاص الوزن وتحسين الصحة   وهو نوع من أنواع العصائر التي تجمع بين أنواع الخضروات أو الفواكه الخضراء داخل كوب عصير واحد  وفي هذا السياق سنتعرف على مكونات العصير الأخضر وطريقة تحضيره .

ما هي مكونات العصير الأخضر؟

الكرفس المفروم خشن.

الكرنب.

الخيار.

الزنجبيل المقشر ومقطع خشن.

عصير الليمون.

التفاح المقطع.

أوراق البقدونس أو الكزبرة.

أوراق النعناع.

كوب ماء.

مكعبات الثلج.​

غسل الخضروات الخضراء جيدًا بالماء.

تقطيع المكونات جميعها إلى قطع متوسطة الحجم.

وضع الخيار والكرفس في محضر الطعام على قوة عالية حتى يصبحان ذو مزيج ناعم.

وضع المكونات المتبقية وكوب الماء في محضر الطعام وخلطهم لمدة 3 دقائق حتى ينتج مزيج متجانس وناعم.

تصفية المزيج في مصفاة شبكية دقيقة .

الضغط على المزيج بالملعقة لاستخراج العصير.

سكب العصير الأخضر في كأس ووضع مكعبات الثلج وشربه فورًا أو تبريده في الثلاجة .

طريقة تحضير العصير الاخضر لتخسيس البطن :

يتم خلط أوراق السبانخ مع قطع الخيار والتفاح الأخضر ثم يتم عصرهم معًا للحصول على العصير الأخضر الطازج اللذيذ.

الوصفة الأولى:

تتكون من خليط من الخس والكوسا والخيار والزنجبيل والكرفس والليمون وأوراق الكالي.

الوصفة الثانية:

تتضمن مزيج من أوراق الكالي مع الإجاص والكرفس والنعناع.

الوصفة الثالثة :

وصفة عصير الليمون مع الخيار

الخيار

الكرفس

الزنجبيل

عصير الليمون

ملعقة كبيرة من السكر

ضعي ربع كوب من الخيار المقطع، ونصف كوب من الكرفس المقطع في الخلاط.

أضيفي بعض الزنجبيل المقطع إلى شرائح، مع 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون، ونصف ملعقة كبيرة من السكر.

ما هو الوقت المناسب لشرب العصير الأخضر: 

قبل الإفطار بساعة واحدة أو يمكنك تناوله قبل النوم اشربيه ثلاث مرات أسبوعيًا أو مرة يوميًا.