في موسم الحج: اعتنِ براحة قدميك أثناء تأدية المناسك بهذه الطرق

في موسم الحج 2025 يستعد الملايين من المسلمين لأداء الفريضة الخامسة، والتي تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا يتجاوز ما يواجهه المرء في حياته اليومية. وبينما ينشغل الحاج بالروحانيات والتنقل بين الشعائر، قد يغفل عن أهم عضو يتحمل عناء الرحلة وهي قدماه. العناية بالقدمين أثناء الحج ليست رفاهية، بل ضرورة تقي من مضاعفات صحية قد تعيق استكمال المناسك أو تخلّف أضرارًا طويلة المدى.

موسم الحج 2025 يسلط الضوء على القدمين كمفتاح للراحة والأمان

في موسم الحج 2025 يواجه الحجاج ظروفًا مناخية قاسية، ويمشون لمسافات طويلة على أراضٍ صلبة وساخنة، ما يجعل القدمين عرضة للإجهاد، التقرحات، أو حتى التهابات جلدية خطيرة. الأشخاص المصابون بداء السكري أو مشاكل في الدورة الدموية يكونون أكثر عرضة للمضاعفات. لذا يُنصح بارتداء أحذية مريحة مغلقة ذات تهوية جيدة، وتجنب المشي حافيًا حتى في الأماكن المقدسة.

 العناية اليومية بالقدم، خاصة في البيئات الحارة والمزدحمة، أمر بالغ الأهمية لتجنب التهابات القدم الفطرية والبكتيرية، مع ضرورة فحص القدمين يوميًا واستخدام كريمات ترطيب خالية من العطور، كما يفضل اختيار منتجات عناية بمكونات طبيعية، حسب ما ورد بموقع هيلث لاين.

في موسم الحج 2025.. خطوات بسيطة تمنع مضاعفات مؤلمة

يتميز موسم الحج 2025 بكثافة الحركة والتنقل بين المشاعر، ما يجعل اختيار الجوارب مهمًا بقدر أهمية الحذاء. يفضل استخدام جوارب قطنية تمتص العرق وتقلل الاحتكاك. كما يُستحسن تبديلها مرتين يوميًا على الأقل. وفي حال ظهور بثور أو جروح، يُنصح بعدم تجاهلها أو ثقبها ذاتيًا، بل تطهيرها وتغطيتها بلاصق طبي واللجوء إلى عيادات الحملة أو العيادات الميدانية التابعة لوزارة الصحة.

في موسم الحج 2025.. الوقاية خير من العلاج

في موسم الحج 2025 تبقى الوقاية خير وسيلة لضمان راحة القدمين وسلامتهما. من المهم أن يدرج الحاج العناية بالقدم ضمن جدوله اليومي، كما يعتني بصلاته وشعائره. اختيار الحذاء المناسب، ترطيب القدم، وتجنب المشي حافيًا كلها إجراءات بسيطة لكنّها تصنع فرقًا كبيرًا في تجربة الحاج الصحية والروحية. تذكّر أن قدميك تحملك بين المناسك.. فلا تحملها أكثر من طاقتها.