علامات نقص الكالسيوم ووسائل العلاج المتاحة لها
يعد الكالسيوم ضروري لصحة العظام ولنشاط العضلات وظائف الجسم الأخرى مثل تخثر الدم ووظائف القلب كما تعتمد كمية الكالسيوم التي يحتاجها الجسم لذا وفرنا اليكم أهم المعلومات الخاصة والمتعلقة بأعراض نقص الكالسيوم في جسمك وطرق علاجها وفقا لما نشرتة مجلة تايمز ناو الطبية .
أعراض نقص الكالسيوم
التعب والإرهاق.
يدعم الكالسيوم الجهازين العضلي والعصبي في الجسم وإذا لم تحصل على كمية كافية من هذا المعدن فقد يسبب ذلك ضعفًا أو إرهاقًا و يقول الأطباء إن التعب والإرهاق الشديد قد يبدأان بالظهور مع تكيف الجسم مع انخفاض مستويات الكالسيوم وقد تشعر باستنزاف الطاقة رغم أخذ قسط من الراحة.
خدر ووخز.
إذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم فقد تشعر به في أعصابك وخاصة في يديك وقدميك ويؤدي ذلك إلى الشعور بالخدر والوخز خاصة في أصابع اليدين والقدمين.
مشاكل اللثة.
يخزن معظم الكالسيوم في الجسم في الأسنان والعظام ومع ذلك فإن نقص هذا العنصر الغذائي قد يسبب هشاشة في الأسنان والعظام مما يؤدي إلى نزيف دموي من اللثة يشبه نزيف الفم والأسنان وألم شديد.
كما أن عدم الحصول على كمية كافية من الكالسيوم يضعف مينا الأسنان ويؤدي حتى إلى فقدان الأسنان.
آلام العضلات.
يعد ألم العضلات ووجعها من الأعراض الشائعة لنقص الكالسيوم في الجسم حيث إن الكالسيوم يدعم حركة العضلات ووظائفها بشكل سليم ويساعدها على الانقباض والاسترخاء ولذلك فإن نقصه قد يسبب تقلصات وآلامًا وتشنجات وتيبسًا.
إعتام عدسة العين.
تشير الدراسات إلى أن انخفاض مستويات الكالسيوم يؤدي إلى تغيرات في العين والرؤية مثل إعتام عدسة العين (الكتاراكت) مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية بالإضافة إلى مشاكل أخرى مرتبطة بالعمر.
وإذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم في نظامك الغذائي فأنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) والذي يسبب عدم وضوح الرؤية المركزية أو تشوهها.
مشاكل الصحة العقلية.
يدعم الكالسيوم بعض النواقل العصبية المعروفة أيضًا بالرسائل الكيميائية بين الأعصاب في الدماغ والتي تؤثر على تقلبات المزاج و يقول الأطباء إن اختلال مستويات الكالسيوم قد يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب أو القلق بالإضافة إلى التهيج والارتباك وتتطور هذه العلامات تدريجيًا ويمكن أن تختفي مع استعادة مستويات الكالسيوم.
هشاشة العظام.
الكالسيوم معدن مهم لصحة العظام حيث يساعد في الحفاظ على بنيتها وقوتها وبينما تبدأ العظام بفقدان الكالسيوم بشكل طبيعي في سن الثلاثين تقريبًا فإن نقص الكالسيوم قد يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
طرق علاج نقص الكالسيوم:هناك بعض الطرق لعلاج نقص الكالسيوم منها إجراء تشخيص دقيق أولًا من خلال فحص الكالسيوم في الدم و قد يقترح طبيبك ما يلي: مكملات الكالسيوم والتى تعطى عن طريق الفم أو الوريد ،بالاضافة الى تغيير الأدوية التي قد تؤدي إلى نقص الكالسيوم وعلاج الحالات الأساسية التي قد تسبب انخفاض مستويات الكالسيوم.